经穴按摩培训课件.pptVIP

四、躯 干 背胛 定位；肩胛下角直上3寸凹陷中，此处为岗下肌与小圆肌之间。 手法：揉，弹。 指针感：：同侧背部胀。 主治：肩背痛。 十椎旁 定位：第十胸椎棘突旁开一横指，此处浅层为腰背筋膜，深层相当于棘肌和最长肌之间隔处。 手法：按、掐、推。 指针感：上腰段和背部胀，可反应到下肢。 主治：损伤性腰背痛。 髎间 定位：第二骶椎棘突旁开1寸，此处浅层为腰背筋膜，深层是骶棘肌起点，分布有腰神经后支。 手法：按、弹。 指针感：腰骶胀，并可放射到大腿。 主治；骶棘肌附着处损伤，腰腿痛。 髂腰 定位；在髂后上棘后上缘，平第五腰椎棘突处。大肠俞向外斜下约一横指处，就是本穴。 手法；按，掐、压，揉。 指针感：局部及同侧臀部胀。偶有胀感到下肢或足跟。 主治；腰部疼痛，骶部和腿部疼痛。 经穴按摩操作 上肢按摩  　　上肢按摩的重点是肱二头肌，肱三头肌三角肌和前臂肌群，这是体操、投掷、游泳、举重、排球等运动员容易疲劳的部位。常用的手法，有揉捏、推压、搓、抖动、摇晃和被动活动如抽送关节等。局部按摩时间约 10 分钟，同时，可在相应的部位选用肩三对、岗下 1 、岗下 2 、背胛、肩喜、上泽、泽间、桡颈、筋舒、外关、神门谷下等穴位，进行经穴按摩。 下肢按摩  　　下肢按摩几乎对所有运动员都非常必要。主要手法是以搓、推压、叩击、抖动等。操作是由下而上地进行。同时配