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老人夏天如何防暑 　　严寒和酷暑都有可能威胁到老人的健康。许多老年人在寒冷的冬日会注意防病保健，但对炎热的酷暑却往往掉以轻心。其实，夏日酷暑也常常威胁到老年人健康。夏日是老年人发生心肌梗塞、脑血管疾病和肾功能不全的高峰季节。因此，老年人在夏日也要注意防暑保健。 　　炎炎夏日，老年人该如何防暑呢？ 　　注意生活细节 　　老年人抵抗力较差，心肺功能也已经减弱，而高温天气极易诱发心脏衰竭、气喘、中风这三大疾病。老年人的体温调节系统已不敏感，有时还会出现动脉硬化倾向，极易造成脑血管疾病。老年人要想安然度夏，生活细节不可忽略。老年人不宜在高温、太阳直射的情况下出门；老年人的居室应注意通风，如果用空调，空调温度不宜调得太低，更不宜频繁出入冷热环境。老年人在饮食上更要注意，要多吃蔬果，常饮用绿茶、绿豆汤等。 　　情绪上要做到安然恬静 　　俗话说：“心静自然凉”，老年人要防暑保健，精神调养不可轻视。精神上要安然恬静、神清气和，避免心火内生。老年人最好不要产生厌夏思想，否则不利于神经系统和全身各器官的活动协调，身体也很难产生较高的抵抗能力来阻止各种致病因素的进攻。 　　不要劳累 　　劳动或运动量不宜过大，特别要避免在上午10时后至下午4时前气温高时在烈日下活动。室外锻炼宜在清晨和傍晚气温稍低时进行。 　　注意补水 　　白天通过饮淡茶水、凉开水，吃西瓜或其他清凉饮料的方式，及时、适量、多次地补水，以降低血黏度。 　　注意卫生，勤换内衣 　　夏季要注意卫生，勤洗澡，勤洗手脸，勤换内衣，以保持皮肤清洁、汗腺通畅。 　　防止药物诱发中暑 　　老年人的腋下、阴股部、肛门周围等处都有大汗腺、皮脂腺，汗液分泌较旺盛，又是皱褶部位，汗液不易排出，容易引起皮炎。因此，夏季老年人要注意这几个部位的清洁。对于患有心脑血管疾病的老人来说，长期服用抗胆碱药物、β素体组织剂、抗组织胺药物、利尿剂、安定类药物等，会进一步加重中暑的可能与症状。当老人出现中暑症状时，应该如何急救呢？ 　　药物降温。体温在40℃以下者可口服解热药，如去痛片、阿斯匹林、人丹、十滴水等。 　　物理降温。迅速帮老人脱离高温环境，到阴凉处后可用凉水、湿毛巾、冰块等敷于老人的额头、脖子、双腋窝下、腹股沟等处。有条件者可进空调房间进行降温。 　　给氧。此时最好把老人安排到空气流通的环境里，必要时需给老人吸上氧气。 　　治疗并发症。中暑后的老人，需特别注意心脑血管等并发症的发生。 　　重症患者必须到医院对症处理，单纯的中暑重症可注射冬眠合剂，伴有呼吸衰竭者应注射呼吸兴奋剂，周围循环衰竭者应补充葡萄糖或生理盐水，以补充能量和丢失的水分。 　　一年四季中，夏季最热，稍不注意，人们就有可能中暑。中暑是一种典型的夏季气象过敏反应，是人体的体温调节中枢及汗腺功能在高温条件下出现障碍或衰竭的结果。中暑的症状一般为高热、无汗及昏迷玉林天天网WWW.YB0775.COM这样刚开始时，会有全身软弱、无力、头痛、眼花、恶心及汗少等症状，继而体温会迅速上升甚至可能达到41℃以上，同时还会伴有极度困倦、皮肤干热无汗、脉快、呼吸浅、血压下降的症状。此时，如果救治不当，很快就会发展为全身抽搐、心律失常、脑水肿、休克甚至导致死亡。可见，中暑是一种严重危害生命健康的疾病。下面介绍一些中暑的知识，以帮助人们更好地防暑。 　　中暑的原因 　　夏季，人们之所以会中暑，除与气温有关外，还与湿度、日照、劳动强度、高温环境暴露时间、人们体质强弱、营养状况、水、盐供给及健康状况有关。 　　众所周知，人体的正常体温宜保持在37℃左右、皮肤温度保持在32℃左右。然而，随着气温升高，人体以传导、辐射方式的散热会逐步减少，以汗液蒸发方式的散热逐步增加。人体在外界气温高于32℃时，其大部分热量会通过汗液蒸发。当外界温度达到35～39℃时，再加上劳动强度大，体内热量就不易散发，引发体温升高，从而形成热射型中暑。这类中暑是最严重的，有时还会危及生命。还有一种因大量出汗引起的热衰竭型中暑，其症状多为面色苍白、皮肤多汗、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清等。夏季大量出汗还会引起痉挛型中暑，这主要是因为体内大量出汗，身体盐分丢失从而引起肌肉痉挛，常伴有热衰竭。主要症状有口渴、乏力，突出症状为肌肉抽筋。此外，有时夏日阳光直射人体头部也会引发日射型中暑，这主要是因为夏日阳光直射头部而使脑部出现损害。这种中暑的症状有头痛、头昏、恶心等，重者会出现昏迷，体温升高。 　　极易中暑的八种人群 　　中暑还与人的体质有关。一般来说，下面这几种人群更易中暑： 　　老年人。随着年龄的增长，人体的多个器官功能会出现减退或衰竭，皮肤汗腺会出现萎缩，而循环系统功能也会出现衰退，导致机体散热不畅，从而引发中暑。 　　孕产妇。夏季，孕产妇也是极易中暑的人群之一。这是因为女性怀孕或生产时会消耗较大体力，而