眼镜应该妥善保养,这不仅是为了延长其使用寿命,其使用.docVIP

眼镜应该妥善保养，这不仅是为了延长其使用寿命， 其使用寿命，更主要的是对保护视力十要。常规 分重要。常规保养方法如下： 1．放置眼镜时，镜面一定要朝上，如镜面朝下，镜片易受摩擦起毛，从而影响视物的清晰度。 2．脱下眼镜折叠时，应先左脚后右脚，因镜框是按先左后右进行设计的，这样才能保持镜框的不变形。 3．清洁镜片一定要用质地柔软、吸水性好的专用布。树脂镜片最好先用洗洁精清洗，经清水冲净后再用专用布吸干。 4．避免接触酸、碱等腐蚀性液体，一旦碰到立即冲洗干净。 5．不要把眼镜放在高温、潮湿的地方。 6．应养成双手戴、脱眼镜的习惯，因单手脱、戴眼镜，眼镜框架很快就会变形，造成两镜片高低不一致，影响视力。 隐形眼镜又叫角膜接触镜，它是透明高分子化合物制成的一种小而薄，可直接贴在角膜（黑眼珠）上的镜片，能随眼球转动。镜片与角膜之间充满泪液，从而组成一个新的具有完整球面的凸透镜。 高度近视眼，尤其是不规则散光的患者，安上这种镜片，不仅对矫正视力能受到满意的效果，而且免除了配戴普通眼镜时，耳廓和鼻粱需要承受一定重量和因镜片周边变形引起的不适。 单眼白内障摘除术后无晶状体，安上这种镜片，可解决戴普通眼镜时，不能使物象大小大致相等的障碍。 此外，接触镜安在眼内，不影响美观，也适合从事某些特殊职业如：演员、运动员、甚至飞行员等需要。在临床上，眼科医生还用它来治疗（加上药液）某些眼部疾病。 角膜接触镜虽有上述许多优点，但仍有它的不足之处。如对角膜有一定的刺激，有时可引起角膜上皮脱落，角膜溃疡、角膜炎，甚至出现严重虹膜眼等。约有50%的人对它不适应。它连续使用的时间不宜超过6-10小时。因此，这种角膜接触镜只能作为普通眼镜的补充，而不能完全取代。 春天来了，人体细胞增强了活力，新陈代谢日趋旺盛，体表毛孔舒展，血管变软，末梢毛细血管的供血量增加，而流入大脑微血管的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能相对增强，于是出现了懒洋洋的感觉，无精打采，昏昏欲睡，表现为中枢神经系统受抑制的“春困”，这是季节变化的结果。 　　“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，“春困？” 　　在起居方面：宜早卧早起，保证一定的睡眠时间足够的睡眠有助于消除疲劳。居室空气的新鲜流通紧闭门窗，室内空气不流通，含量减少，等有害气体增多，会助长“春困”的发生。 　　在锻炼方面：要做到清晨早起，松解衣扣，放松形体，信步漫行。同时选择轻柔舒缓的活动项目，如打太极拳、慢跑、做体操等，以活动关节，舒展肢体，使郁滞宣通，气血疏利。可出户旅游，切不可因“春困”而久卧，须知久卧则伤气。 　　在饮食方面：医学研究认为“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此“春困”时调理饮食应注意三项原则：增加蛋白质的摄入，适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、鸡肉、花生等食物，以保证人体优质蛋白质的需要。多食碱性食物中和体内酸性产物，消除疲劳。蔬菜中含碱量较多，而菠菜、荠菜、香椿、韭菜等都为春季佳蔬。多食蔬菜和水果，既能改善机体的偏酸环境，又能使人体经常处于酸碱平衡状态；对改善“春困”现象非常理想。多食一些含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除“春困”有着积极的作用。 人的寿命长短与能否合理地安排作息时间有密切关系。中医古典医籍《黄帝内经》中早就提出“起居有常”的养生原则，认为起卧有常，能调养神气，使人精力充沛，生命力旺盛；起卧无常，日久必致神气受伤，精神萎靡，对环境的适应能力下降，容易出现头痛、感冒、失眠等现象，并导致早衰而缩短寿命。为了适应这种生理变化，人们应该早睡早起，舒展形体或外出漫步游览，让身体沐浴在春光之中，呼吸新鲜空气，以顺应阳气生发的自然规律，便能够有效地克服春天的困乏，让机体充满生命的活力。 2010年5月第三期 ——医务室编辑 溺水是指大量水液被吸入肺内，引起人体缺氧窒息的危急病症。多发生在夏季，游泳场所、海边、池塘等处。溺水者面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。部分溺水者可因大量喝水入胃、出现上腹部膨胀。多数溺水者四肢发凉，意识丧失，重者心跳、呼吸停止。自救 1.首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。 2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重）。 3. 千万不要试图将整个头部伸出水面，