七彩社科讲堂课程文字方案.docVIP

“七彩社科讲堂”课程文字方案 ——以“加油，在运动中成长活动”为例 德阳市区星雨心理咨询中心 课程简介 概况 “加油——在运动中成长” 是由德阳星雨心理咨询中心自2008年9月至2010年9月，在我市德阳一中、德阳三中、汉旺学校、东汽八一中学、孝感中学、孝德中学等六所中小学推广和开展的一项社会心理项目。该项目源于512特大地震中，由中国扶贫基金会在地震灾区开展的 “加油——在运动中恢复”项目。项目主要通过主题运动和游戏的方式，在轻松愉快的气氛中，激发孩子们自我恢复的心理潜质，培养他们包括建设性交流、自尊心、耐挫力和团队合作与信任等在内的积极品性。 学生情况 德阳地处5.12汶川大地震的重灾区。地震的巨大破坏性不仅表现在当时造成了人员和物质的巨大损失，更为深重的影响还体现在严重损害人的心理健康。根据一项对灾区青少年的调查数据显示，89.9%的学生失去了朋友，24.6%的学生失去了家庭成员。许许多多的孩子直接面对了灾难、伤残和死亡，心灵蒙上了沉重的阴影。他们中大的多数人都需要一个长期的专业的心理调节和辅导，才不致于遗留下影响其一生幸福的心理疾患。 课程内容 （1）、项目架构 活动的概要内容: 参与者 安抚员的角色 游戏与活动开展的场地 游戏与活动开展的时间 30人以内的儿童青年团队（8-14岁之间）。 开展与孩子们可以互动的游戏与活动。 相对安全的室内、外 至少每周1次，每次一小时至一个半小时。 （2）、60-90分钟活动流程 时 间 活动方式 目的 15-20 分钟 介绍/准备 热身，活动介绍 10-30 分钟 体育活动和游戏 激发队员参与热情 20-30 分钟 关键问题的解决 开展游戏和活动，提高他们的恢复力、领导能力、团队合作能力等 10 分钟 休息 鼓励学员放松、镇静 5 分钟 强调重点 布置思考问题，促使他们温习“功课” 60-90分钟小组活动中孩子们的精力强度变化曲线： 热身/准备 ( 体育游戏 ( 关键问题讨论 安抚员强化总结 活动时间: 60-90 分钟 （3）、核心主题 建设性交流 建设性交流是在真实地表达自己的感受、观点和想法的同时，能够以一种建设性的姿态聆听他人的感受、观点和想法的能力。 团队合作与建立信任 顺利完成团队的任务需团队成员有共同目的,相互协作。一个团队应该像机器一样有不同的部件，大家互相依赖、互相支持，成绩是整个团队贡献的结果。 团队成员间相互依存、同舟共济、互敬互助、礼貌谦逊；彼此宽容、尊重个性的差异；彼此间是一种相互信任的关系、待人真诚、遵守承诺；相互帮助、相互关怀，大家彼此共同提高；利益和成就共享、责任共担。 信任是合作的基础和前提，它能够提高团队合作，让大家把焦点集中在工作而不是其它议题上。一个团队之间如果缺乏信任，人们的注意力就不可能放在工作目标上，而会转移到做人方面，怎样平息个人之间的矛盾，怎样做完这个事以后不会得罪其他人，防卫心理增加，导致小团队利益和个人利益代替了团队利益。互信能产生相互支持的效能，互相支持是很多团队成功的关键，在这种情形下团队成员会激发出一种平时没有的能量，共同面对各种困难和障碍，顺利完成任务。 自尊心 自尊即自我肯定 — 自我感觉良好，认可自己。在心理学上，自尊感可以是个体对自我形象的主观感觉。一般来说，心理健康的人自尊感比较高，认为自己是一个有价值的人，并感到自己值得别人的尊重，也比较能接受个人的不足之处。 形成自尊感的要素有安全感、归属感、成就感等。这些因素都与个体的外在环境有关。自尊的心理品质不是天生的，而是在生活、学习和工作中逐步培养起来的。在成长过程中我们都会从他人的赞扬和肯定中获得自尊和自信。没有他人的赞扬和积极肯定，我们不会有足够的自信。有时候会找不到自我认同感。自尊是每个人都具有的一种自我评价，这种评价会随着不同的年龄成长阶段而有所变化。 自尊的不同层次： 自我认识：包括个体身心状态的认知、体察、监控，最重要的就是情绪； 自我定义：假如你认为自己是赢家，你就能成为赢家； 自我评价：指对自我行为、个性等方面所进行的评价； 自我接受：即个人的内部状态与外部环境的整合和协调一致，是个体心理成熟的一种标志。 自 重：指人注意自己的言行，检点自己的行为，重视自己的人格和尊严，是一种值得提倡和肯定的、符合道德要求的意识和行为； 自 尊：表示人们尊重、维护自己的尊严和人格的道德概念； 耐挫力 耐挫力指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。也是一种个人或团体具有的当遭遇突发事件袭击、生活困难或受到严重创伤后仍对未来抱有希望的能力