课程学习目的及成效.pdfVIP

P1-P3 中文版 P4-P6 English 課程簡介 本課程聯同本地一間馳名學院—國際護脊學院(ISI)聯合舉辦，目的透過系统式訓練，提升一群有志投入輔助 醫護或體適能行業人士的技術。由於針對運動後肌肉疲勞、軟組織勞損及幫助身體恢復，有別一般專業美容 訓練。而整個課程強調實踐及互動學習，並鼓勵學員於每節課堂與學員互相練習以熟練按摩手法。而課程除 了運用西方醫學及解剖原理外，亦揉合中國穴位按摩及泰式按摩的手法，令學員能了解更多不同種類的按摩 手法。 課程學習目的及成效 1) 學員能認識運動按摩中所涉及之身體結構包括不同軟組織及肌肉之位置 2) 掌握運動按摩之一般常用手法如推法、揉法、指壓法或提法等 3) 應用不同運動按摩手法於身體各部位如頸部、背部、上肢及下肢各肌肉及組織等 4) 理解不同運動之組織勞損或所需針對之肌肉而作不同手法運動按摩 5) 明白本體感受神經肌肉性促進法(PNF)之原理及其生理反應 6) 運用三種主流PNF 伸展技巧於身體不同肌肉部位 課程結構 教學方法 運動按摩學證書課程 (共19 小時) 理論 實踐 個案 示範 人體解剖學及生理學 (2 小時)     這部份建立進行按摩手法前之必要基礎，包括結締組織之特性與功用 、骨骼之不同 位置 、脊椎骨的特徵 、循環系統如動靜脈之分怖以及運動按摩的注意事項 基本按摩技巧 I II (2+2 小時)     此部份將示範及講解不同之按摩手勢及手法如輕柔推法 、深推法 、揉法 、提法 、指 壓法 、振顫法及伸展法等 。學員將於課堂中練習並熟識不同的基本按摩手法以預備 後部份不同身體部位之按摩應用 頸部運動按摩 (2 小時)     透過不同的按摩技巧如深層橫推法 、指壓法拇指腹深層推法等，學習如何將不同手 法應用於不同頸部包括斜方肌 、肩胛提肌 、深層頸部後肌 、斜角肌及胸鎖乳突肌 腰部運動按摩 (2 小時)     此部份運用更多按摩巧技如淋巴液推掃法 、掌揉法 、指揉法及扭法等，應用於背部 不同部位及穴位 。並且學習一些基本泰式按背之技巧 本體感受神經肌肉性促進法 – 上肢及下肢 (2+2 小時)     這部份包括本體感受神經肌肉性促進法(PNF)的原理及概念，包括肌梭及腱梭受到不 同刺激時所產生的反應以及交互抑制的概念 。而三種主流的 PNF 伸展技巧 Hold-Relax, Antagonist-Contract-Relax 及Slow-Reverse-Hold-Relax 亦將講解及示範， 並將之運用到身體上下肢之不同肌肉如四頭肌 、膕繩肌 、髖內收肌羣 、脛骨前肌 、 腓腸肌 、三角肌、二頭肌、三頭肌以及斜方肌等 上肢運動按摩法 (2 小時)     D-2 P1-P3 中文版 P4-P6 English 上肢運動按摩部份包括講解一些常見上肢的毛病之成因如肩週炎 、網球肘 、高爾夫 球肘及腕痛等，並將之前所