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浅谈中学生的心理健康教育 [摘要]国家教育部在推行素质教育，实行教学改革的过程中，将传统体育课的名称改为“体育与健康课程”，旨在将“健康第一”的思想贯穿在体育课程中。而中学的健康教育是社会健康教育的基础和重点。青少年学生是我国人口的主要组成部分，他们在校期间正处在生长发育的旺盛阶段，是长身体的关键时期，而健康教育则对促进人体生长与发育，保证身心健康具有积极的作用。因此，开展学校健康教育，帮助广大青少年学生从小树立正确的卫生观和健康意识，培养他们良好的卫生习惯，健康行为与生活方式，提高他们自我保健能力等，不仅能有效地促进他们身体的正常生长发育，增进在学习期间的身心健康而且还能为今后维护自己的身心健康打下良好的基础，但目前在学校的具体工作中，对“树立健康第一”的思想还缺乏应有的认识和足够的重视，不少中学生对健康观念的理解，健康知识的掌握以及在生活习惯和方式上还存在一些问题，本文试从人才的培养，师资队伍的建设，体育课程改革等方面，阐述在中学生中开展健康教育工作的重要意义并提出了有关建议。 1．引言 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中，在阐述学校体育卫生工作时指出：“健康的体魄是青少年为祖国为人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校健康教育工作要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”《决定》充分体现了党和政府对青少年的身心健康的关心和爱护，同时也把健康教育与体育工作摆在学校工作的一个重要的位置。中学生是祖国的希望，祖国的未来，又处在增长智力和体力的一个重要时期，因此，拥有一个健康的体魄，健全的心智，不仅是自身发展的需要，也是时代发展的需求，但是，目前中学生所掌握的关于人体身心方面的知识和经验是零散的，不全面的，缺乏系统性，他们从根本上对“树立健康第一”的思想还缺乏足够的重视。 2．研究方法 本文主要采用了文献研究，问卷调查，访问座谈，比较分析等方法。 3．研究结果与分析 3.1对健康观念的理解欠全面 现代社会已进入二十一世纪，“健康为人人，人人为健康”早已成为人类所追求的共同目标，但我们去调查中发现还有为数不少的人对“健康”的概念，还缺乏正确的认识，这在中学生中普遍存在，认为无病就是健康，显然，这种把健康的认识只停留在人的躯体的健康的认识是有失偏颇的。世界卫生组织（WHO）早在1948年就在宪章上给健康下了新的定义：“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的精神的健康和社会适应良好的总称。对健康概念的正确认识，不仅有助于我们深刻理解健康的内涵，更重要的是要能引起我们对健康概念的一项重要内容，即心理健康的重视，身体健康是心理健康的基础，而心理上的健康又是身体健康的必要条件，没有心理上的健康，就是没有身体健康的保证，生理活动与心理活动是相互联系和相互影响的，只有身体健康，同时心理也健康的人，才是一个完美健康的人。那么什么是心理健康的标准呢？有关专家认为心理健康的主要特征应包括以下几个方面：⑴智力正常；⑵情绪反应适度；⑶意志品质健全；⑷自我控制意识正确，有自知自明；⑸个性结构日趋完善；⑹良好的人际交往；⑺行为得体生活态度积极。而从目前中学生健康现状来看，或多或少有心理障碍或者说心理疾患的人不在少数，尤其在社会竞争意识的日益增强的今天，培养中学生不仅具有良好的身体素质，而且具有良好的心理素质来迎接未来社会的挑战，是对中学生进行健康教育的一个值得研究的重要课题。 3.2对健康知识的了解较匮乏 掌握一定的健康知识，对于增强体质和提高心理承受能力是至关重要的，当今，衡量一个国家和地区进步的重要标志之一是人民有没有健康知识，而我们现今的中学生对健康知识掌握的现状又如何呢？本人曾对我校的部分学生的有关健康知识进行问卷调查，其内容涉及青春期的生理卫生，心理健康知识、常见病的预防、乙肝、艾滋病等几个方面，调查结果表明，大部分学生缺乏系统的卫生健康知识，甚至有的学生对危害很大的传染病的相关知识都知道甚少，这不能不引起我们作为教育者的足够重视。中学生作为祖国未来文化群体的代表，树立现代的健康意识，掌握一定的健康知识，不仅对提高自身的身心健康有重要的作用，而且对提高全民族的健康意识和水平，都能起到积极有益的推动作用。 3.3生活习惯和生活方式存在着不良倾向。 中学生处于青年初期，他们已经摆脱了少年期的那种半幼稚、半孩童的状态，开始形成渐趋成熟的健康行为，这一时期青年对生活的态度慢慢地表现出来，即意识到自己生活的连续性，明白了未来对于自己生活的重要意义，因此，这一时期，对能否形成健康的社会行为，以及形成正确的人生态度都是至关重要的。而我们在对中学生的生活习惯及行为方式的调查时发现，危害健康的行为如吸烟、不吃早餐、饮酒、作息时间无规律、缺乏体育锻炼等占有一定的比例，有少部分中学生对这种不健康行为习惯抱着一种无所谓的态度，自恃年轻