竞技健美操专项柔韧训练内容体系构建的的研究.pdfVIP

摘 要 竞技健美操运动是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示 运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。近几十年来，随着竞技健 美操运动的迅速普及和发展，竞技健美操运动已经成为国际、国内体 育大赛的主要比赛项目之一，而且比赛的竞争越来越激烈，人们为取得 优异的比赛成绩而对竞技健美操训练的各个方面进行着广泛的研究 和深入的探索。竞技健美操由于是以比赛的形式进行，因此它可以分 为三种类型的比赛，具体包括全国健美操比赛、全国职工健美操比赛、 全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的 多少、特定动作及动作节奏的快慢等方面都有严格统一的标准。 本文通过文献资料法、调查法、数理统计法和逻辑分析法，了解 有关竞技健美操专项柔韧训练的基本情况，分析构建出竞技健美操专 项柔韧训练的内容体系，初步拟定了竞技健美操专项柔韧训练的基本 框架，其中以指标体系来进行分类，共分为了四级指标，一级指标健 美操专项柔韧训练内容，二级指标为动力性柔韧和静力性柔韧训练内 容。三级指标为具体的二级指标的内容，四级指标经过了专家调查法， 了解专家对各指标重要性意见，从而确定竞技健美操专项柔韧训练体 系的内容。 本研究的主要目的在于通过对目前竞技健美操专