大一學生的身心健康與調適文潘正德老師（通識中心專任教授.docVIP

大一學生的身心健康與調適 文/潘正德老師（通識中心專任教授） 「我如蠟燭的兩頭燃燒；鰲不過今宵； 但是！敵人哪，友人哪─這燭，發出可愛的光！」 ~ St.Vincent ~ 人類進入二十一世紀－－－一個後現代、無序卻又高度鋪陳競爭格局的歲月中，人類最可怕的敵人之一就是壓力。它的影響遍及社會每一個階層，由老至小無一倖免。更嚴重的是，很多人身受其害而不自覺，無數生命、心靈、家庭、健康都慘遭摧殘，而付出難以估計的代價。社會大眾如此，大學生亦如此。身為家長、師長們，若能具備心理健康的觀念及壓力管理的知能，在親子或師生互動過程中，將更能同理了解孩子們的苦與難，因而更貼近孩子們的心與情。 何謂身心健康 根據世界衛生組織的定義，健康不再是沒有疾病、傷痛，而是生理、心理與社會的安適（well-being）狀態。亦即生理、心理及社會三方面之適應與安適狀態。今日的大學生在生理和智力上已達相當程度的發展，但在情緒上、社會生活上則未達成熟的程度(金樹人，1990；潘正德，1996)。因此，在大學生活中屢屢產生不同程度的適應問題，亟需師長們的協助與輔導(金樹人，1990)。許多大學一年級新生遭遇退學，其主因為：(1)對學校生活不滿意；(2)對學業不感興趣；(3)孤獨找不到朋友；(4)與家人關係不好(潘正德，1996)