体育保健学 全套课件.PPT

第二节 环境对人体及运动能力的影响 （一）概 述 （四）维生素E 1、性质： 维生素E在无氧条件下对热稳定，但对氧十 分敏感，易自身氧化。 （三）肌肉痉挛： 由于肌肉收缩过于频繁，过于紧张；肌肉在剧烈的运动中受伤；肌肉疲劳以及由于大量排汗，丢失盐分，使水盐代谢紊乱都可导致肌肉痉挛产生疼痛。 肌肉痉挛分呼吸肌痉挛、腹直肌痉挛、髂腰肌血肿。 （四）腹部慢性疾病： 患有肝炎、胆道感染、溃疡和慢性阑尾炎的人，病变部位常有充血、水肿，比较敏感，参加剧烈运动时受到牵扯和震动等刺激，即可产生疼痛。 二、症状： 运动中腹痛的部位一般与有关脏器的解剖部位有关。 ? 胆 石 症 胃 痉 挛 脾 郁 血 肝 郁 血 胃或十二指肠溃疡 肠痉挛等 ? 右髂腰肌血肿 腹直肌痉挛等 左髂腰肌血肿 阑 尾 炎 宿便刺激? 三、处理： １、一般情况下减速度、加深呼吸、按摩疼痛部位即可使症状减轻； ２、严重的停止运动，针刺、点按内关、足三里等穴位，并请医生来处理。 四、预防： 1、合理安排膳食，运动前避免吃的过饱和饮水过多； ２、做好准备活动； ３、运动中注意呼吸节律与动作配合； ４、夏季运动要适当补充盐分； ５、对患有慢性疾病的人，就医治疗，不可勉强运动。 　　第三节 　运动与晕厥 晕厥是由于脑部一时性供血不足或血中化学物质变化所致的意识短暂丧失。 一、原因与发病机理： （一 ）血管扩张性晕厥病因： 常因精神过分激动、受惊、恐怖等原因引起。 由于神经反射使血管紧张性降低，引起广泛的小血管扩张，血压下 降，产生一时性脑部缺血。 　　 　 （二）植物性神经功能失调：长时间站立或久蹲后骤燃起立或长期卧床后突然改变为站 立时，使肌肉泵和血管调节功能失调，致使回心血量骤减以及动脉血压下降低所致； （三）重力休克： １、疾跑后立即站立不动，下肢毛细血管和静脉，失去肌肉的收缩对它们的节律性挤压作用； 2、血液本身的重力关系，使大量的血液积聚在下肢舒张的血管中，导致回心血量和心输出量的减少。 （四）胸内压和肺内压增高： 吸气后憋气用力，致使胸内压和肺内压显著增高，引起回心血量和心输出量的减少，可出现短暂的昏厥前状态。 　（五）低血糖症 　　正常人当血糖浓度低于一定数值时，会发生血糖过低而引起晕厥。此症多发生于长跑和超长跑项目，亦见于中小学生在上体育课时。其主要原因是由于长时间剧烈运动，体内血糖大量消耗；再加上饥饿等原因。 （六）心源性晕厥 　　心源性晕厥常发生在足球、篮球、网球、马拉松和慢跑等项目，以中老年人常见。因剧烈运动时心肌需氧量增加，易造成冠状动脉供血不足，引起心肌缺血、缺氧而发生晕厥；剧烈运动还会激发心律失常，也可引起短暂晕厥；另外，在剧烈运动后立即洗澡或淋浴也会造成心肌缺血和脑供血不足而发生曼厥。 二、症状： 1、昏迷前，全身软弱、头晕、耳鸣、眼前发黑、面色苍白； 2、昏迷后，意识丧失或迷糊不清，面白、手足发凉，出冷汗、 脉博增快或正常； 3、清醒后，精神不佳，仍有头痛，头晕，全身无力等。有出现逆行性健忘的现象。 三、处理： 1、便患者处于仰卧位或下肢抬高位，松解紧身衣服和束带，注意保暖； 2、作双下肢向心性重推摩或揉捏，必要时嗅以氨水或点掐人中、百会、涌泉等穴； 3、如有呕吐，将患者头部转向一侧，以免因舌头后坠及呕吐物 堵塞气道而妨碍呼吸； 4、如呼吸停止，立即进行人工呼吸；若伴有心跳停止，应同时进 行胸外心脏挤压； 5、知觉清醒前或有呕吐时，均不宜给予任何饮料； 6、清醒后可给以热饮料或少量白兰地，注意休息； 7、神志未能迅速恢复者，应送医院作进一步处理。 四、预防: 1、坚持体育锻炼，提高心血管功能； 2、加强医务监督，在重大比赛和大强度训练前应进行体格检查； 3、对发生过晕撅者应作全面的检查，并避免剧烈运动； 4、久蹲后要慢慢地站立； 5、疾跑后应继续慢跑，并作深呼吸，逐渐地停下来； 6、饥饿或空腹时不宜参加体育活动； 7、进行长距离运动要及时补充糖、盐和水分； 8、进行剧烈运动后，应休息约半小时后再洗澡或淋浴，以防晕厥的发生； 9、若有晕厥先兆