八卦掌谱诀精义汇宗.pdfVIP

盛易20095·(总225期) 合 生 随 功走 气 的 下抄 口掌 理 内研 理进 的 起平落扣 ，连环纵横，腰如轴 走当先。步法要稳圈要圆，上下与 诀 立，手似轮行。 中分三盘。 指分掌凹，摆肱平肩，桩如山 三盘旋转气为宗，全身环节 八卦掌，走为先，变化虚实步 岳，步似水中。 要放松。心情意静 内子精，内外轴 中参。收即放，去即还，指山打磨 火上水下 ，水重火轻，意如令 承法 自灵。 游击战。 旗 ，又似点灯。 先由有象求无象，大小小大 走如风 ，站如钉，摆扣穿翻步 腹乃气根，气似云行，意动生 是真空。转掌就是八卦阵，阴阳变 法清。腰为纛，气为旗，眼观六路 慧，气行百孔。 化在其中。 手足先。 展放收紧，动静圆撑，神气意 软硬兼施明暗劲 ，刚柔相济 行如龙，坐如虎，动似江河静 力，合一集中。 是真功。手脚相随腰主动，全身一 如山。阴阳手，上下翻 ，沉肩坠肘 八卦真理，俱在此中。 致整体形。 气归丹。 怀抱琵琶合前胸 ，前手外摆 -- 抱六合，勿散乱，气遍周身得 一 … 一 El决 似拧绳。后手相随眼平视，上下两 自然。摆扣步，仔细盘，转换进退 手合力撑。 在腰间。 两手互捧如抱婴，含胸拔背 紧背空胸头 艮正，溜臀腰直 脚打七，手打三，手脚齐进莫 似捆绳。抽身长手千斤坠，宛若猿 胯要松。缩肾提肛丹 田气，掩裆屈 迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠 猴摘果形。 膝鸡步行 。 暗顶膝 。 由静而动周身运，气导血随龙 起平落扣足含空 ，屈膝蹬泥 高不挡，低不拦，迎风接进最 虎奔。腰乃坐纛心为令，扣膝坐步 在水中。进退抽撤连环步，摆扣走 为先。数语妙诀掌中要，不用纯功 不八丁。 转似旋风。 也枉然。 定势半鱼步七星，气沉丹 田 神贯顶。两臀下垂提谷道 ，两 目注 五、转掌砌架势法内外 、 锻炼要领 视虎口中。 备 诀 心虚腹实舌上卷，叩齿呼吸 瑚 肌 沉 换液津。沉肩坠肘向内合，前手食 前手一顶如泰山，心神安静 肘， 指与眉平。 意在前。前方万物手招架，真假虚