凉茶解暑也因人而异.pdfVIP

圈圜嘲 凉 茶 解 暑 文 ／ 双 人们 喜欢吃煎 炸 的食 品 ． 过去 的人多干体力劳动 ．一 习惯熬夜 ，就很容易生热气 ．也 出 门就 晒太 阳 ，当然容 易有热 气 ，但 是现在 不 同了，人们 出入 间流行把药性寒凉，能清热消 一 都是空调环境 ．即使在夏天热 出 一 身汗 的机会也不多 ，这样 ．过 剂来喝，这种汤剂就是传统上 氅 去那种过 于苦寒 的凉茶 已经不 所说 的凉茶 。凉茶 ，是人们爱 喝 适合现代人饮用 了。特别是有寒 的清凉饮料 ，但 医生提醒 ，凉茶虽能祛暑 ， 症 的人 ，在这种体质下再 喝凉茶 ，就会受不 但 也 因人而异 ，千 万不要过度饮用 。 了，很伤身体 ，甚至还可 引起 肾虚 在凉茶 的配料 中 ，像 金银 花 、菊花 、 在 没有热症 的情况 下 ，不宜 随便 喝凉 桑叶 、淡 竹叶都是药食兼用 的中草药 ，而 茶 ，否则会造成体质虚弱 。同时 ，即使是体 仙草 、蛋花 、布渣 叶等是药用 的中草药 。凉 质适合 的人 ，在人睡前 、空腹时也不能 喝． 茶取材虽然讲究 “药食 同源 ”，但 即使 是可 脾 胃虚寒 的人也不能 随便饮用凉茶 。饮用 以当作食 品来 用 的药材也 同样具 有 中药 凉茶首先 要根据 体质 的不 同进行 区别对 的四气五味 。比如经常被大家使用的金银 待 ，除 了选 购市 售凉茶 外 ，笔者也 向读者 花 、玫瑰花 、苦丁茶等药材 ，性 味大多是辛 推荐三种不 同疗效 的 自制凉茶 。 甘寒凉 ，如果大量地喝 ，在清热解暑 、滋 阴 1．阴虚火 旺型 阴虚火 旺体质 的人 补 阳的同时 。也会 使人 体脏腑 的 阳气 发 表现为舌 红少苔 、口鼻干燥 、手足 心热 、烦 散 、受损 ，脾 胃等器官 会 由于 阴液 的滞腻 热头晕 、心慌 失 眠 ，这类 人在 干 热少 雨 的 而功 能失调 。因此 ，凉茶并不是一般 的茶 ， 夏季 症状 容 易加 重 。推 荐养 阴清 热 的药 含有 这些 中草药成 分 的凉茶从某 种 意义 茶 ：麦冬 15克 、生栀子 10克 、沙参 10克 。 上说应是 中药复方汤剂 。 2．肝 阳上亢型 这 类人群 常 出现头 上火喝 。才有益 凉茶不是 白开水 ， 晕 耳鸣 、烦 躁 易怒 、血压升 高 、面 色潮红 、 喝得太 多或不对症肯 定会 影 响人体 的机 失眠 多梦 、口苦 口干症状 ，持续 高温 天气 能 。当吃了辛辣食 物而 “上火 ”时 ，适 当喝 可加重症状 。推荐平 肝潜 阳的药茶 ：杭菊 些凉茶 是有益 的 ，好端 端 的就没必 要 喝 花 10克 、天麻3克 、钩藤 1O克 。 了 中医讲究辨证论 治 ，因人而异 ，适 当 3．痰湿 热盛 型 这 类体质 的人表现 饮用 凉茶 。可 以起 到抵御 、消 除暑邪 的作 为舌苔厚 腻 、头晕胸 闷 、食欲不振 ，常在高 用 ，但如果 不知道 自己体 质 的虚实寒 热 温 阴雨连绵 的气候 中症状加 重 。推荐祛痰 和变化 ，不据此 正确饮 用凉茶 ，会 引起不