梁武帝长寿之谜.pdfVIP

益寿 从 秦始皇起，直到清朝末年，在我国近三百 个皇帝当中，寿命最长的除了乾隆皇帝外 (寿命89 岁)，那就是梁武帝萧衍了。他是我国历史上帝王中 仅次于乾隆的第二位长寿皇帝。他在位48年，享年 86岁，如果不是候景叛乱，失却供应，使其连饿带病 加生气而死的话，还可能要多活几年。这在 “人生七 十古来稀”的古代，尤其在封建帝王当中，确实是不 多见的。 笃 信 佛 教 梁武帝是一个虔诚狂热的佛教信徒。他一家原是 天师道教信徒，他即位的第三年，就正式宣布舍道归 佛，亲撰 舍道事佛文 ，发愿信奉佛教，说：“公卿 百家，候王宗族 ，广弘佛教，化度含识，共同成佛。” 他极力鼓动和要求王公贵族乃至平民百姓都信奉佛 教，他采取各种各样的形式提倡佛教，竭力提高佛教 的地位，将佛教几乎抬高到了国教的地位，强化信仰 佛教的社会效果。 萧衍三次入佛门，在同泰寺剃发当和尚，在无碍 殿接受佛教、法名冠达 ，发誓不得饮酒吃肉，不贪女 而已”，有时 “日止一食”。由于长期吃素，使萧衍面 色，不杀生物等等。那时，文武百官奏表上书，需到 黄肌瘦。大臣谢月出、孔彦颖等屡次劝他解素复荤，保 寺院呈奏，故称萧衍为 “皇帝菩萨”。 重龙体，他始终不听。当然，萧衍贵为皇帝，宫廷素 梁武帝下旨全国建造寺院和佛像，举办斋会 ，亲 食具有较高的营养质量，这些素食中有谷物、豆类、蔬 自讲经说法，劝人行善积德，敕建同泰寺、大爱敬寺、 菜、瓜果、蘑菇、竹笋、黄精等，都是采用植物油来 法王寺、仙居寺和开善寺等寺院，他还下令江南世族 烹调。是低脂肪、低胆固醇的食物，不会引起血脂过 王骞将钟山的田产八十余顷施赠给大爱敬寺，当时， 高，从而预防了冠心病、高血脂病等常见老年病的发 这些寺院规模宏大，殿字巍峨，雄伟壮观。唐朝诗人 生。尽管他晚年清瘦，但身体还是很健康的。 杜牧在描写南朝佛教中心京都建康 (今南京)佛寺之 勤 于锻 炼 盛况时说：“南朝四百八十寺，多在楼台烟雨中。”实 萧衍出身于南齐的宗室，父亲是齐高帝的族弟。 际上梁武帝时就 已有佛寺五百余所了。 把骑马射箭列为家教的训示。由于他 白幼受到家庭的 坚 持 素 食 熏陶，善骑、善射，马术、箭术件件精通，曾在皇家 萧衍在饮食方面，养成长期以素食为主的习惯。 子弟骑马、射箭比赛中，多次受到嘉奖。因此，他先 他曾写过一篇 ((断酒肉文 ，认为荤食是 “四百四病 天足，后天调，“形容本壮”。他少年时期发育正常，年 一 切众病”的病因。 “四百四病”是古印度医学对疾 青时又主动参加宫里军事训练，三十岁镇守寿春，也 病的总称，佛经中常提到。长期吃素的人，荣卫流通， 经常和士兵们一起滚打锻炼。他当了皇帝后，还进行 身体发热，气力充足，说明蔬菜等素食食性不冷，并 围场狩猎 ，骑马射箭，活动量大 ，这对深居宫廷的皇 有补益作用。吃素食的人，身体强壮，头脑清爽，很 帝来说，无疑是锻炼身体、活动筋骨、增强抗病防病 少有昏沉疲劳的感觉；多吃鱼和肉的人，则 “神明 (头 能力的一种好方法。 脑)昏浊”， “四肢 (体)沉重”。 萧衍在出家当和尚的几年中，热爱劳动，积极从 他平时饮食非常简单， “膳无鲜腴，惟豆羹粝食 事打柴、挑水、种茶、采茶、采药等体力作业，动静 31 益寿 相问，劳逸适度。因为庙宇大都在林木茂盛、阳光充 爱 好 广 泛 足、环境幽静、空气清新、水源无污染的环境中，空 萧衍是封建帝王之中少有的一位多才多艺的皇 气中的负氧离子丰富，阳光中的紫外线充足。实践证 帝，他知识渊博，文武全能，爱好广泛，而且还有相 明，参加一些力所能及的体力劳动，可以增加血液循 当水平。他的诗十分出色，如：洛“阳女儿名莫愁”等 环，促进人体各部的新陈代谢，提高免疫机能，也是 佳句，后世传诵。他喜欢书法，无论草书、隶书，都 锻炼身体、祛病延年的养生之道。