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重建心灵家园，了解名心理咨询?(2012-12-01 23:13:34)转载▼标签：?转载分类：?自我管理原文地址：重建心灵家园，了解名心理咨询作者：mst16580?了解心理咨询?一、心理咨询真的有效果吗？二、我需要心理咨询吗？三、整个心理咨询过程，需要多长时间？四、整个心理咨询过程究竟会花多少钱？五、什么是心理动力学咨询/治疗？六、能解决哪些问题?七、心理咨询是怎么进行的?八、怎样获得更好的咨询效果?九、如何选择咨询师?十、心理咨询与聊天的区别?十一、心理咨询有哪些不同类别?十二、为什么每次咨询只有一个小时？不能多谈几个小时吗？??十三、我需要吃药吗？名仕杰提供药物治疗吗？??十四、心理问题会不会发展成精神病？??十五、什么样的人不需要接受心理咨询？??一、心理咨询真的有效果吗?关于心理咨询/心理治疗到底有没有效果，简单的回答是，只要你愿意开放自己的内心，坦诚地与咨询师讨论你的具体情况，那就一定有效果——区别是，获准的大小和改善的速度，取决于你的投入程度、咨询师的专业能力、心理困扰存在的时间和强度、以及你对咨询目标期望的高低。?视个人情况差异，每一个咨询过程在开始阶段，都有1至4次的咨询，用以了解当事人的基本资料、评估问题的相关因素、讨论并决定咨询的大概方向，我们通常把这个阶段叫做“初始访谈”。?当初始访谈阶段结束时，通常你会对接下来的咨询是否能帮助你、以及整个咨询/治疗过程过程需要多长时间，都会有直接的认识——事实上如果你的咨询师具备较高的专业水准，那么在初始访谈的阶段中，你就可以感受到咨询带来的帮助了。??二、我需要心理咨询吗？?如果你不确定困扰你的问题，是否属于心理咨询的工作范围，可以参考本栏目下的“心理咨询对哪些问题能有帮助”，或者通过网站留言板、邮件或电话联系我们，告知我们大致情况。?如果你觉得应该由专业人员来替你决定，那么可能是一个误会：是否开始接受心理咨询/心理治疗，应该由你来决定，而不是某个权威或专家。每一个人，都曾经、或正在经历某些心理上的困扰，而这些困扰，又与我们以往的生活经历、幼年成长过程中形成的人格特点、当下所处的生活和人际环境直接相关——有谁有资格拥有这样的权力和能力、给另一个人的整个生活，贴上一个“健康”或“不健康”、“正常”或“不正常”的标签呢？如果一个心理咨询师试图告诉你，你应该或不应该接受心理咨询/心理治疗，就已经违背了心理咨询工作最重要的基础：尊重人。?如果你正在经历某些无法自拔的困境、或对生活中的某些问题感到束手无策，也愿意接受一位温和、宽容、愿意了解你、并受过专业训练的人士，和你一起探讨如何改善生活，那么心理咨询/心理治疗就是一个相当值得考虑的选择。??三、整个心理咨询过程，需要多长时间？?要回答这个问题，必须充分了解你的基本情况——比如困扰你的问题是什么、你拥有怎样的支持系统和生活环境、以及你对咨询目标的期望等等。而这些情况显然是非常个体化的，所以我们没有办法在不了解你的情况下，给出一个现成的答案。但你可以在咨询过程中，直接和你的咨询师讨论这个问题。?从另一个角度说，咨询过程的长短也可以完全由你决定——长程或短程的咨询都能有所帮助，区别在于咨询效果的深度、广度和持久度。因此通常情况下，不为咨询过程设定时限，能获得最理想咨询的效果。同时，任何时候当你觉得已经不再需要咨询的帮助，都可以提出结束咨询过程。??四、整个心理咨询过程究竟会花多少钱？?虽然由于每个个案的情况不同，我们无法给出一个标准的、具体的数字。不过按照名仕杰常规的心理咨询收费和咨询周期（每周一次，每次一小时）计算，你需要每月准备800~1200元用于支付咨询费用；而通常绝大多数长期存在、或反复发生的心理困扰，需要进行少则3个月/12次、多则6个月/24次甚至更长时间的咨询，才能获得理想的效果,当然,咨询效果是在过程中逐渐释放的,并非要整个咨询过程结束才能体现出来。以上面所述的情况为例，那么整个咨询/治疗的过程将会产生两三千元以上的费用。?虽然一个心理咨询效果有成效的咨询过程能大大改善使当事人的生活——某些情况下，甚至可以用“脱胎换骨”来形容，但毕竟由此产生的经济成本，也会使一部分人感到压力。考虑到这种情况，我们提供了几种不同的方案，希望帮助当事人减轻经济压力。关于这部分的具体内容，请点击“名仕杰心理咨询服务细则”中的关于收费。??五、什么是心理动力学咨询/治疗？?心理动力学咨询/治疗的过程，会为你提供一个观察和探索自己内心世界的空间。你将有机会发现，我们的过去是如何对现在的生活产生消极影响、并限制我们内心的自由和潜力的。?这个过程完全不使用药物，受过专业训练的咨询师/治疗师会帮助你，探索和整理你的内心世界，逐步理解和发现那些困扰你的情绪、行为和问题的意义。?随着你和咨询师/治疗师建立起的信任关系，整个过程将逐渐深入，直到那