力量训练中服用抗氧化类维生素减轻肌肉酸痛的理论初探.pdfVIP

维普资讯 ≥文—◇：。：j-- 0 ≯ ≮ -鬈0-≯：0一。 逛 斑蘩)缝 峨 力量训练中服用抗氧化类维生素减轻 肌肉酸痛的理论初探 口 吴军霞 岳 兵 一 肌肉力鼍从力学角度讲 ， 痛同样会出现。延迟性肌肉酸痛 的VE以增加 抗过氧化能力。 、 它是反映肌肉对阻力的克服或对 除了具有一般的疼痛症状外，往 维生素 C作为抗氧化剂 ，它 抗能力；在运动训练中，力量素质 往伴有身体疲劳、肌 肉僵硬、酸 可以直接清除过氧化物、羟化物 作为其他身体素质的基础 ，是掌 胀 ，肌 肉收缩力量和放松能力下 和脂质过氧化氢自由基 ，还可以 握和提高运动技术的关键 ，M时 降，影响运动能力。 再生维生素 E一自由基为还原状 又是防止运动伤害的保证。因此 三 、根据力量训练的