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脉搏与运动 一、什么是脉搏 由于心室的收缩和扩张，使全身各处的动脉管壁产生有节律的搏动，这种搏动现象就称为脉搏。 二、人的正常脉搏是多少 成人为60-100次/分，且与心率一致，正常人夜间睡眠时也可低至40余次/分 。 脉搏可随年龄、性别、活动和情绪等因素变动。 婴幼儿比成人快，老年人稍慢， 同龄女性比男性稍快， 进食、运动和情绪激动可出现暂时性增快 休息睡眠时较慢 三、怎样测量脉搏 第一种的测量手腕根部跳动的桡骨动脉； 第二种是测量颈部的颈动脉； 第三种是直接手按在左胸上进行测量。 第四种是仪器测量 测量脉搏可选的部位 测量桡动脉方法 以食、中、无名指（三指并拢），指端轻按于桡动脉处，压力的大小以清楚触到搏动为宜 四、探究活动 大家一起测脉搏 数据测量统计表 1、安静状态 计时器 2、运动1 计时器 3、运动2 计时器 4、运动3 计时器 问题 通过测量的数据，你能得出运动与脉搏有什么关系 1、运动可以使脉搏加快 2、不同强度的运动脉搏的次数不同 3、运动持续时间的长短会导致脉搏次数的变化。 五、知识拓展 正常人所能达到的心率极限称为最大心率，公式为为220减去年龄。 一般普通中小学生的脉搏次数与强度关系： 1．小强度：脉搏在130次/分以下的运动强度； 2．中强度：脉搏在131次/分—150次/分的运动强度； 3．大强度：脉搏在151次/分—170次/分的运动强度 4．权限