关于田径项目中爆发力训练方法的理论研究.pdfVIP

第 卷 第 期 闽江学 学 然 学版 院 报 自 科 拓 年 月 刀 茂 咫 了 却 拓 关于 田径项 目中爆发力训练方法 的理论研究 黄希斌 间江 学院体育部, 福建 福州 用文献 资 法和 生理 , 肉力 的 本原理 , 传 统 力训 练 与大 负待力 圣 力 比 出 , 对 力 本训 摘要 运 料 学 肌 学 基 从 爆发 发展爆发 较 发 爆发 基 练方法进行研 究分析 , 有关研 究表 明 , 大 负待力蚤发展爆发力优于传 统 的轻一 中队力训 练 , 并指 出 了有效 的爆发力训 练应是大 负待力全训练与超等长训练 的完 美结合 关键词 爆发力 训练方法 超等长训练 圈 类号 文献标识码 文章编号 一 拓 一 中 分 别口 过 一 砚 , “ , , 助耐 帅 耐 切 召 胡动 。匆 瓜 坷俪 , 加 。 几 哪 洲 卜 画 衡 妞 汕 代 , 呷 二 苗 训 鳍 吧 冲 , 俪 。耐 面 的 口 助 沈 俪 流 山 ‘ 卜 亦 面 旋 , 却 沈 咪 己 拌 位 技水平 不 , 随 水平 的 日 , 力在 田径项 目 重要 的 随着竞 的 断提高 着技术 趋完善 爆发 中起着越来越 作 , , 已 注 用 如何发展爆发力 尤其是如何进一步提高高水平运动 员 的爆发力 成 为教练员和运动员十分关