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想怀孕多吃点 “金属元素” 近年来,微量元素与人体健康的关系越来越引起人们 的重视。 人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素 很多,但直接与受孕有关的是锌。 锌对人体的生理作用是相当重要的。首先，锌是人体 内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分， ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 1 对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及 食欲下降，减少营养物质的摄入，影响生长发育。近年来 发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育 和维持性腺正常机能的作用。因此，缺锌不但可以使人体 生长发育迟缓，使人身材矮小，而且可致女性乳房不发育， 没有月经，男性精液中精子数减少，甚至无精子。 因此，缺锌也是导致男性不育和女性不孕的一个原因。 植物性食物中，含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 2 白菜;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，其它如羊排、 子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明，经常多吃 一些含锌丰富的食物，不