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关于“养生” 五脏诊断及养生 心 心 肝 脾 肺 肾 作息 作息 与养生相关的问题 少年儿童生长中的若干问题 * 浅谈养生 “养生”一词，较早出现在先秦、战国时期《黄帝内经》之中：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则僻邪不至，长生久视。”由此而看，养生是人回归自然的大概念，包罗万象。所以，《黄帝内经》讲：聪明的人，在没有病的时候就知道养生，愚蠢的人，在得病以后才想去治疗。 收获：1，简单的方法学会自我身体判断 2，学会调理人体平衡 中医诊断主要靠四诊：即望，闻，问，切 诊断首先要明辨阴阳，阴阳不辨，调养往往是南辕北辙。 五脏： 心 肝 脾 肺 肾 心包括心脏和大脑 心正常与否的表现： 心气足： 气虚： 两眼炯炯炯有神，信心十足 心悸，两目无光，兴致索然，重则厌世 脸色白里透红，皮肤光滑柔软、细嫩 面色苍白无光，毛孔见粗 声音洪亮，乐于言表，喜形于色； 声音低沉，长吁短吧，少言寡语，抑郁不欢 造成原因： 劳累过度，心情抑郁，暗耗心阴，受刺激，郁郁寡欢；步入中老年，气渐虚;大病初愈，气已伤等。 心失衡有阴阳之分。心阳不足，心寒乏力；心阴不足，久热伤气 心虚的辨别： 阳虚