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运动贵在坚持，久必获益。不运动或者过量运动都不利健康，只有做到适量运动才能炼出健康。每个人的体质和爱好不同，所适应的运动方式不同，应选择自己喜爱的、适合自身特点的运动方式，这样人们才能在享受体育活动的乐趣的同时做到养生健体。 （三）平衡心理 故事： 埃及国家博物馆有一奇怪的展品：一只用精美玉雕 刻的匣子，与一般抽屉大小，匣内被十字形玉雕栅栏隔成 四个小格子，洁净通透。玉匣是在法老的木乃伊旁发现 的，当时匣内空无一物。从所放位置看，匣子必是十分重 要的，可它是盛放什么东西用的？为什么要放在那里？寓 意何在？谁都猜不出。这个谜在很长一段时间内让考古学 家百思不得其解。后来在埃及中部卢克索的帝王谷，在卡 尔维斯女王的墓室中，发现了一幅壁画，才破解了玉匣的 秘密。壁画上有一位威严的男子，正在操纵一架巨大的天 平，天平的一端是砝码，另一端是一颗完整的心。这颗心 是从一旁的玉匣中取出的。 埃及古老的文化传说中，有一位至高无上的美丽女 性，名叫快乐女神。她的丈夫是明察秋毫的法官，每个人 死后，心脏都要被快乐女神的丈夫去称量，如果一个人是快乐的，心的分量就很轻，女神的丈夫就引导那有着羽毛般轻盈的心的灵魂飞往天堂；如果那颗心很重，被诸多罪恶和烦恼填满皱褶，女神的丈夫就判他下地狱，永远不得见天日。 原来，白玉匣子是用来盛放人的