陈友珍指出：子女们要了解老年人失眠的预防方法.docVIP

陈友珍指出：子女们要了解老年人失眠的预防方法 　　老年人失眠肯定很多人都听说过，那大家对老年人失眠的预防方法又了解多少呢？希望下面精神专家陈友珍的介绍，能够给大家带来帮助。让大家更多地了解老年人失眠的预防方法有哪些。 　　一：调节好心态。 　　心理因素在失眠症的形成过程中起到的作用是不可忽视的。往往失眠的老年人开始时是由于某种原因引起失眠，但以后因怕失眠而在入睡前就产生焦虑，这样就更加重了失眠症状，造成恶性循环。因此消除焦虑情绪、学会放松自己，失眠才会康复，这就是老年人失眠的预防方法。 　　二：老年人失眠的预防要养成固定的睡眠习惯。人类的睡眠是受睡/醒节律影响的，一旦形成习惯就容易使睡眠与醒觉的节律固定下来，所以养成定时入睡和起床的生活作息制度是有利于睡眠趋于正常状态的。 　　如果老年人失眠情况比较严重，可以施用药物进行治疗。在应用催眠镇静药物治疗失眠时要特别注意药物的蓄积作用，也要注意药物的相互作用以及药物依赖的戒断反应，因此要避免长期使用。 　　三：查明原因，采取针对性措施。 假如与某种治疗药物有关，可以换药物的品种，若是由躯体疾病所致，又不可能在短期内治愈时，至少可设法尽量控制症状，以减少对睡眠的影响；若是精神疾病所致，则必须治疗原发病，才能使睡眠改善，这也是老年人失眠的预防方法。 权威的科学方法： 　 NAK-1神经元激活体系是国家卫生部和世界精神病学协会（WPA），联合多所国内外军事科技医疗机构历经十余年探索和临床试验，利用现代生物基因技术与传承千年中医精华的中西方最独特优势的完美结合，针对治疗失眠症、抑郁症、精神分裂、神经衰弱等精神疾病共同研究出的新技术，是目前治疗精神疾病最佳疗法。 　　“NAK-1神经元激活体系”从神经类疾病的源头治疗，透过血脑屏障直接的作用于病源，激活体内疲惫的神经，营养脑细胞，改善大脑兴奋与抑制过程；有效抑制白细胞介素与中枢神经元上的受体相结合，破坏白细胞介素对中枢神经的侵袭；进而促进神经介质的合成和代谢及中枢神经传导和分裂，保证大脑的正常指挥和运作。并通过双向调节人体中枢神经和植物神经系统，改善调节大脑兴奋与抑制过程，消除失眠、抑郁、精神分裂、疑病症等病症。 综上所述，就是老年人失眠的预防方法的一些相关知识。大家在看完上述的简单介绍之后，有问题请详情咨询中华精神卫生研究院陈友珍专家，希望大家尽早治疗，在此祝大家健康。