健康大忌：不可贪吃的美食鲜果.pdfVIP

维普资讯 一 、 美食可 口要有度 以油来煎其所含 的脂肪便会更 萄糖的浓度)含量 比正常降低而 西点 ：西点含十分高的热量 ， 高。有些人爱吃烧烤 肉肠 ，烤得 引起低血糖症 。因此 ，荔枝病 是 而且大部分来 自脂肪 。此外，大 焦黄的肉肠虽然美味 ，却含有不 一 种低血糖引起的急性疾病 ，表 家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点 少致癌物 。 现为清晨发病 ，常以出汗、肢冷 、 上吃，这样热量又要增加 了。要 方便面：方便面的脂肪高 (因 乏力 、腹痛 、轻泻等为前期症状 ， 看看 自己有没有 喝下午茶 的需 为制造时经过油炸)，而且汤粉多 其后突然抽搐 、昏迷 。若不救治 ， 要 ，刚吃过午饭就不必了，倒不如 含盐与味精 ，所以还是少吃为妙 。 可于数 小 时 内死亡。尤其是儿 吃一个水果吧 。 贪吃方便面的人可以选吃不经油 童 ，更应注意不能多吃 。否则会严 油条 ：油条 的脂肪十分高，就 炸的方便面，如方便米粉 、通心粉 重影响健康 。 好像 中式薯条 ，每根油条有 220 或粉丝 ，只用一半份量 的汤粉便 西瓜 ：西瓜性味甘凉，凡暑热 卡路里 ，大部分亦是来 自脂肪 。 可 ，减少味精的摄入量 。 口渴 、心胸烦热，可适当吃些西瓜 腊肠 ：一条腊肠 中的热量会 薯条：薯条本 身是一种碳水 以解暑清热 ；但多吃则不利于身 造成一定的脂肪 。其实 250卡路 化合物的食物 ，只有很少脂肪，但 体健康 。这是 因为 ，从 中医的理 里已相当于一个汉堡包或一碗米 一 经油炸便是另一 回事 。～小包 论来看 ，西瓜性寒，过多食用易造 饭，腊 肉的脂肪也一样高 。 薯条通 常含有 220卡路里及 12 成 胃寒 、腹满腹胀、肠 胃消化力下 加糖鲜榨橙汁 ：别 以为饮橙 克脂肪，热量差不多相等于一个 降等不 良症状。另外 ，西瓜含有 汁比饮汽水有益许多 ，单看热量 ， 汉堡包 。 极丰富的糖分，多吃西瓜 ，就会摄 这些加了糖的橙汁比汽水的热量 二、鲜果美味奠贪吃 人大量的糖分 ，多余 的糖类物质 还要高 ，糖分也 比汽水多。就算 荔枝 ：荔枝不宜多食 ，否则可 在体内积存变成脂肪 ，使体液变 是纯鲜橙汁，则有 150卡路里 的 能患荔枝病 。因为荔枝所含的单 成酸性环境 ，影响人体健康 ，而且 热量，但却吃不到橙 的纤维素及 糖大部分是果糖 ，果糖被机体吸 还会影响饮食平衡 ，使蛋白质、矿 白色橙衣中的维生素 B，因而还 收后须经一系列酶 的催化 ，才能 物质等摄入减少，从而引起 营养 是吃水果好 。 变为葡萄糖供能或转变为糖元贮 失衡 。 烤 肉肠 ：肉肠脂肪 高，钠质 存 ，被组织细胞氧化利用。如果 柿子 ：柿 子是金秋 的时令鲜 (盐的一部分)高 ，还含硝酸盐 (多 一 次食用过多荔枝 ，摄入过多果 果。在水果 中，柿子的甜味居于 吃会致癌)。上班族吃肉肠居多， 糖 ，导致血糖 (血糖是指血液中葡 首位 ，被人们称为 “最甜的水果”， SHANG日A22 S RA CE DEC￡M BER 2007 35 维普资讯 一 、个人理财主要存在的问题 目前居民理财行为仍存在不 少误区，直接影响其整体理财规 划的完善和科学。 (一 )追求单一产 品收益 ，缺 乏整体资产管理理念 把理财产品简单地视为利率 高、收益高的产品，忽视个人资金 的流动性和风险性 ，缺乏对个人 资产的合理配置 。哪里有高收益 的理财产品，存款就搬向哪里，特 别是外汇结构性存款。 (二)注重个人理财 ，忽视家 庭理财 人们普遍缺乏针对家庭成员 的成长阶段和金融需求进行 资产 配置，家庭账户分散，资金分散，手 视社会保障 忽视降低 日常支 出 持现金 多，家庭财务缺乏科学管