倡导健康生活方式 积极预防疾病发生.pdfVIP

卫生健康 新 年 寄 语 ：新年伊始, 愿大家健康开头 。 随着经济发展进程的加快和各项 惠农政策 的落实, 广大农村经济 发展, 农民收入持续提高, 生活状况得到不断改善 。但是, 生活得到改善 的农 民群众“未富先病 ”、“小富即病”的情况也时有发生 。由于许 多农 民 朋友健康生活 的理念十分淡漠, 健康 知识相当缺乏,“大鱼大 肉”、“香烟 美酒 ”仍然是生活富裕 的标 志, 使心血管、高血压等 由不良生活方式所 致的慢性疾病发病率居高不下 。因此, 新年伊始让我们通过健康教 育, 普及卫生知识, 改变不 良生活习惯, 建立文明健康 的生活方式 。 倡 导 健 康 生 活 方 式 积 极 预 防 疾 病 发 生 情绪紧张是疾病 的根源 。 生 活 方 式 疾 病 产 生 因 素 生活方 式疾病 与传 染 病不 同, 生活方式疾病主要是 由不 良饮 因个人不健康行 为造成 的疾病是不 食 习惯 、精神 紧张 、吸烟酗酒等不健 能用疫苗 、药物等来预 防, 而且每一 康 的生活方式造成 的。世 界卫生组 种不 良习惯对健康都有 多种危害 。 织 的专 家指 出: 高 血压 、心脏 病 、中 风 、癌症和 呼吸道疾病等生活方式 哪 些 生 活 习 惯 可 致 癌 疾病, 在不发达 国家 中 占总死亡人 在农 民朋友通 常认为 司空见惯 数 的40%~50% 。 的一些生活 习惯 当 中, 有 哪些可 能 不 良饮食 习惯是生活方式疾 导致癌症 的发生? 病 的基础 。 不 良生活 习惯 不 良习惯可 引 癌症 的发生与吸烟 、喝酒等 起病毒 的感染, 比如肝炎病毒, 最后 不 良生活 习惯有关。 会 导致肝硬化、肝癌 。另外如果不常 超 重25% 的 青少 年, 最终 受 洗澡, 不健康不卫生 的性行为可 以 害在成年之后 。超重者在70 岁 以前 加速病毒 的传播 。 极 易患冠心病 、中风 、结肠癌等 病 。 不健康 的饮食 习惯 ●喜欢烫 4 4 农 民文摘 2 00 7 年第 1 期 WE I SH E N G J IAN K AN G 食 。烫食作为一种物理现 象可 以损 了膳食平衡 的思想 。 伤食 管 。反复烫伤有可 能导致癌症 。 三餐 的间隔 要合适, 早饭要 ●吃霉变食物 。霉变食物 的毒素可 认真 吃, 晚饭不要 吃过量 。 致癌 。●习惯 吃腌 熏食物 蔬菜及 讲 究饮食卫生 。 肉食腌制后会产生一些化学物质可 健康 的第二大基石 : 适量运动 引发癌症 。 农 民朋友很 容 易做 到, 每天辛 吸烟饮