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人文研究 养生词汇的教学案例分析 蔺佳妮 （吉林师范大学，吉林省四平市136000） 摘要：讲授内容上，离不开对汉语字、词、句、段篇的分析。本文仅就传统养生文化的两个方面平衡饮 食，调和起居的养生词汇来分析。在讲授方法和目的上，以汉语词汇的意形、义、用法为基础，注意讲练结合， 注重培养学生的交际能力，使学生成到“听说读写”的“四会”。也要培养学生“查”的能力，能充分利用 工具书，自己去检索、查找。 关键词：养生词汇；案例分析；平衡饮食；调和起居 中图分类号：G401 文献标识码：A 因为养生的内容很多，涉及到的词汇也非常多，到底讲授 译文：能够很快入睡 （不失眠）的人能有很强的食欲，能 哪些内容，需要具体斟酌。著名的 《维多利亚宣言》提出过健 够长寿。 康生活方式的四大基石，很值得我们学习参考。这四大基石是： (一)话题引入 “合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡”。很明显，居 提问：你有没有熬夜睡眠不足或失眠的时候？当时什么感 于首位的是合理膳食。中华民族 自古就有 “寓医于食”的传统。 觉？ 一、平衡饮食 人有 1/3 的时间应睡眠，你能说说睡眠充足的好处吗？ 1、 《黄帝内经》： “五谷为养，五果为助，五畜为益，五 你睡眠时，一般都采用什么姿势？ 菜为充，合而服之，以补养精气。” (二)语言讲练和课文讲练 译文：《黄帝内经》说：“各种粮食作物是保养身体的根本， 1、阅读选用材料 各种水果是保养身体的辅助，各种家畜的肉类是对身体的补益， 2、课文与语言点讲练 各种蔬菜是保养身体的补充，这几种食物掺合着吃，就可以使 问题 1：材料 1 中说的是什么问题？ 人身体健康精神旺盛。” 板书：睡眠最乐，有益身心，啻 chì 2、唐代名医孙思邈说： “不欲极饥而食，食不过饱；不欲 释文：啻音 chì，词义是 “但，只”，常与否定词 “不” 极渴而饮，饮不可过多。饱食过多，则结积聚；渴饮过多，则成痰。” 连用为 “不啻”，意思是不只，不止，如 “不啻如此”还有 “不 译文：唐代名医孙思邈说：“不要等到特别饥饿时才吃东西， 异于”，如同 “的意思”，如 “不啻兄弟”。 吃的时候也不要过分饱；不要等到特别口渴时才饮水，饮水也 问题 2：材料 2 揭示的是什么道理？ 不可过多。吃的过饱，就会使食物在腹内积聚 （容易引起肠胃 板书：睡眠好，能长寿。……，能……，能，能…… 疾病）；而由于口渴饮水过多，那就会多痰不爽”。 句式：……，能……，能，能…… （一）话题导入 说明：我们想说明在某种情况 （或条件）下，出现的几种 提问：进餐时，你是专挑爱吃的吃呢，还是想尽量多尝几 连续的结果可用这种句式。 样？ (三)小结环节 进餐时，你对量的把握上是什么标准？ 1、睡眠的养生作用 饮用水的时候，你是等渴了时一次喝足，还是没等 口渴就 2、要有正确睡姿，睡觉时不交谈。 先饮点水？ 3、正确使用 “……，能……，能，能……”的句式。 （二）语言讲练与课文讲练 (四)布置作业 1. 朗读选用的研究材料 1、听课文录音 2. 材料及语言点讲练 2、用指定的词语 （