怀孕期间不能吃的水果蔬菜 强烈推荐.pdfVIP

怀孕期间不能吃的水果蔬菜 做快乐妈咪 怀孕不宜吃的水果 • 桂圆和荔枝 • 桂圆和荔枝虽有安神补血、 养血益脾之效，但性温太 热，孕妇食后不但不能达 到安胎作用，反而易出现 漏红、腹痛等先兆流产症 状。 • 杏仁 • 含有氢氰酸有毒物 质，食后通过胎盘进 入胎儿体内，影响胎 儿的健康发育 • 山楂 • 有活血通淤、收缩子 宫功效，故孕妇食后 易引起流产、早产 • 久存的土豆 • 生物碱含量大，食后 可野响胎儿的正常发 育，导致胎儿生长缓 慢 • 西瓜 • 西瓜要少吃，因为西 瓜是利尿剂，容易造 成孕妇脱水 • 桃子 • 孕妇在怀孕期间，由于体 内激素的变化，体内多偏 温燥，而桃子也属于温性 水果，孕妇吃多了会加重 燥热，造成胎动不安，可 能会引起流产，另外有些 孕期便秘者，桃子吃多了 会加重便秘的症状，所以 对于孕妇来说最好要少吃 桃子 孕妇吃水果时四忌 一忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或 寄生虫卵带到水果上。 二忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的 腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 三忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰 富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质 也是胎儿生长发育所不能缺少的。 四忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃 水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。 怀孕不宜吃的蔬菜 • 韭菜 • 尽量不要吃韭菜，它会引起宫缩。 韭菜还有壮阳草或者断肠草别之 名，其性味，辛、甘、温，且富含 蛋白质、碳水化合物、钙、磷、 钾，及维生素C;而其功效为：活血 化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解 毒，止血。韭菜属于纤维性植物， 滑肠。有的人不能晚上吃韭菜，吃 了后觉得烧心，不舒服!韭菜偏热 性，多食易上火，因此阴虚火旺者 不宜多吃。胃虚有热、消化不良不 宜食用 • 茄子 • 《本草求真》中说： 茄味甘气寒，质滑而 利，孕妇食之，尤见 其害。夏季炎热，许 多朋友喜欢使用一道 菜：蒜泥茄子。孕妇 不宜吃 • 未成熟的西红柿 • 青西红柿含龙葵碱， 多吃会中毒，故应不 成熟者不吃 • 马齿苋 • 马齿苋又名瓜仁菜， 既是药物又可作菜食 用，但其性寒凉而滑 腻，经实验证明，马 齿苋亦对子宫有明显 的兴奋作用，使子宫 收缩增多、强度增 大，易造成流产 结束语 • 以上就是总结的一些孕期小常识，希望对 大家有帮助O(∩_∩)O哈哈~ • 谢谢观赏