心理学研究发现，一个简单的行动，坚持重复天，就能初步.pdfVIP

２０ 13年8月6 日 星期 二 特别关注 ·体育 11 心理学研究发现 ， 一个简 生活 中警醒 ，开始独立创 业 ，对未来生活有 了 单 的行动 ， 坚持重复21天 ，就 更 明确 的方 向，他告诉记者 ，“以前根本不知道 能初 步 形成 习惯 。盛 夏 ，在 持 挑战2 1天 ， 明天是星期几 ， 现在我会规划 明天做什么 ，生 活挺简单 ，但感觉很好 。 ” 续高温 的长沙 ，一场名为“挑战 “资深烟 民”何 育 ，多次戒烟都 没有成功 。 参加 “挑 战21天 ”第一季 ，正好戒烟 一周 ，他 想 21天”的健身活动热力不减 给 自己的戒烟行动加点动力 ，于是报名参加学 习杨 氏太极拳 。 21天后 ，他不仅成功戒烟 ，被大 将健身变成 习惯 家誉 为 “戒烟先生 ” ，还从太极拳 中悟到 “修 身 养性 ”的 中华传 统养生文化 ，并说服 了患抑郁 本报记者 刘玉锋 刘银 艳 症 的朋友成功迈 出 自我改变 的第一步 ：观摩太 实习生 胡虹 极拳 ……