送你一朵小花——漫谈教师心理健康.pptVIP

北京市第五中学 喻莉 制作 北京市第五中学 喻莉 制作 北京市第五中学 喻莉 制作 北京市第五中学 喻莉 制作 北京市第五中学 喻莉 制作 北京市第五中学 喻莉 制作 北京市第五中学 喻莉 制作 北京市第五中学 喻莉 制作 北京市第五中学 喻莉 制作 北京市第五中学 喻莉 制作 北京市第五中学 喻莉 制作 北京市第五中学 喻莉 制作 北京市第五中学 喻莉 制作 送 你 一 朵 小 花——漫谈教师心理健康 * * 北京市第五中学 喻莉 制作 教师心理健康状况值得关注 2008年春天，北京“读你心意”心理咨询中心与一家教育机构联手，进行了一次为期两个月的心理调查，对象是2000多名幼儿园及中小学教师。结果并不乐观： 老师们普遍反映心理压力大，人际沟通不畅，职业枯竭感偏高，许多人受到慢性疲劳和慢性病的困扰，心理健康状况堪忧。 * * 北京市第五中学 喻莉 制作 专家的看法 燃烧的蜡烛 春蚕 人类灵魂的工程师 教师是一个特殊群体，工作性质要求他们对自己的工作对象倾注更多的情感，给予更多的心理关照。“要不怎么叫人类灵魂的工程师呢？可是，多少年来，这些‘灵魂工程师’的心灵，却没有得到充分的安顿和滋养。”参与调查的心理专家说。 * * 北京市第五中学 喻莉 制作 专家的看法 这位专家还说：“别再要求老师当蜡烛了，照亮别人，燃烧自己。您自个都烧没了，还照谁呢？您自个儿都枯竭了，哪还有能量给别人呢？我们要告诉老师，首先照顾好你自己。我们更要告诉老师一些方法，为自己源源不断地注入心理能量。” * * 北京市第五中学 喻莉 制作 我们的确面临无法改变的事实 工作量大，工作时间长 收入不高 多重角色 面对很多学生，以及他们身后的家长 * * 北京市第五中学 喻莉 制作 心平气和 悲痛 悔恨 生气 每个人都需要照看好自己的心情 美国生理学家爱尔马的实验。 由此，爱尔马分析：人生气 (10分钟)会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪的都复杂，都更具毒性。 所以，亲爱的老师们，你平时经常在身体里给自己调制的是哪一种颜色的溶液？ * 北京市第五中学 喻莉 制作 * 请照看好自己的心情 我们为什么渴望好的心情？ 快乐星期一——给每周一个好的开始 增进自我觉察力：增强停止思考的能力 给自己的情绪一个空间 * 北京市第五中学 喻莉 制作 * 让好心情改变你的生活 积极的自我暗示——吸引力法则 * 北京市第五中学 喻莉 制作 * 面对来自人际的困扰 厘清界限 自我觉察和反省——提高自我分化能力 换位思考——空椅子技术 接受自己也是普通人 * 北京市第五中学 喻莉 制作 * 马斯洛的一首小诗 心若改变，你的态度跟着改变； 态度改变，你的行为跟着改变； 行为改变，你的习惯跟着改变； 习惯改变，你的性格跟着改变； 性格改变，你的人生跟着改变。 * * 北京市第五中学 喻莉 制作 非洲紫罗兰皇后的故事 埃里克森到同僚的姑母家去探访。发觉这位女士比形容中更为孤单，一个人关在暗沉沉的百年老屋内，周围找不到一丝生气。??? 埃里克森是位十分温文的男子。他很礼貌地对姑母说：“你能让我参观一下你的房子吗？”姑母带着埃里克森一间又一间房间看去。 * 北京市第五中学 喻莉 制作 * 非洲紫罗兰皇后的故事 ??? 埃里克森真的想参观老屋吗？那倒不是，他是在找一样东西！在这老婆婆的毫无生气的环境里，他想找寻一样有生命气息的东西。 终于在一间房间的窗台上，他找到几盆小小的非洲紫罗兰——这屋内惟一有活力的几盆植物。姑母说：“我没有事做，就是喜欢打理这几盆小东西，这一盆还开始开花了。” * 北京市第五中学 喻莉 制作 * ??? 埃里克森说：“好极了！你的花这般美丽，一定会给很多人带来快乐。你能否打听一下，城内什么人家有喜庆的事，结婚、生子或生日什么的，给他们送一盆花去，他们一定会高兴的不得了。”??? ??? 非洲紫罗兰皇后的故事 * * 北京市第五中学 喻莉 制作 ???? 姑母真的依埃里克森所言，大量种植非洲紫罗兰，城内几乎每个人都曾经受惠。不用说，姑母的生活大有改变，本来不透光的老屋，变得阳光普照，充满彩色鲜明的小紫花。 ????? 一度孤独无依的姑母，变成市里最受欢迎的人。在她逝世时，当地报纸头条报道：全市痛失我们的非洲紫罗兰皇后。??? 几乎全城人都去送丧，以报她生前的慷慨。??? 非洲紫罗兰皇后的故事 * * * * 北京市第五中学 喻莉 制作 把我珍藏的小花送给各位祝大家都能照看好自己的心情！ * * 北京