克服“教师职业倦怠”的八大策略.pdfVIP

责编：济2lV EI_l嗣 邮箱：isbIycvbzw@126com1人 IN XIANG 读者杨海力来信 ：我是厂西玉林一名普通中学教师 ，当了班主任。8年前，我满怀激情走上三尺讲台， 每天面对孩子们无邪的眼神 ，分享他们成长的喜悦，切实地感受到人生的幸福。我以为，自己的人生会一 直这样简单快乐下去。没想到，激情不知什么时候从我身边悄悄溜走 了。一茬一茬的孩子们依然纯真可 爱，而我却一年年觉得碌碌无为。学校内外的丑恶现实不断涌现 ，教学的巨大压力让我深感疲惫，每年的 工作都像周而复始的苦役。同事之间除了明明暗暗的竞争和比较 ，找不到真正的关心与友善。请问，我这 是 “教师职业倦怠 ”吗甲怎样才能克服它?简单、平静的快乐怎样才能重新回到我的生活中? 克服 “教师职业倦怠的 八大 略 口天津 张万祥 “倦 怠 ”一词是 美 国神 经科 正常的，如 同人 们常常会 患 “感 都可 以攀登珠穆 朗玛峰的。这需 医 生 弗登 伯 格 于 1974年 提 出 冒”一样 ．而优 秀的教 师最容 易 要教师量力而行 ，对 自己要求适 的 ．用 于描 述职 业 主体 不 能应对 产生职业倦 怠 产生职业倦 怠如 度 ．不要 求全责备 ，要适 当评价 工作挫折 和有效缓解工作压 力 同面对人 生的一个 交叉路 口．如 自己的工作 。顺境 时 ，心态平和 ； 时所处的一种身心耗竭的状态。 果处理得 当，或许能够将危机化 逆境 中，心态冷静 。时时保持一 教师的职业倦 怠．源于长期持续 为再成长的契机 ．找到教育人生 颗平常心对 患有 “职业倦怠”的 疲劳、压力大 以及缺 乏成就感和 的新 方 向 教 师是 至 关重要 的 自我效能感 这是一种消极的心 这里 提 出克服 “教 师职 业倦 策略二 ：重新燃起 激情之 态 ．表现 为工作 不开心 、感到 生 怠 ”的八大策 略 ．希 望对杨 老师 火 杨老师苦恼 于 “激情不知什 活没意思、认 为 自己的工作得不 有所帮助。 么时候从我 身边悄悄 溜走 了”。 到认可 ，充满压力感、疲惫感、挫 策略一 ：保持 一颗平常心。 要克服职业倦 怠 ．就必须重新燃 败感、厌倦感……教 师职业倦 怠 有的教 师具有远 大的教 育理想、 起激情之 火。教 育需要激情，因 是一种传染性极强的 “病毒”。 目标和饱满的工作热情．一旦工 为教育是心灵的对话 ，是 以心激 杨 海 力 老 师 所 描 述 的 心 理 作停滞不前或压力加大 ．就很容 心、以情激情的活动。激情，使教 状况 ．是典型 的 “教师职业倦 怠” 易产生职业倦 怠。一 个人 的时 育富有感召力、震撼力 ，使教 育 症的反 映 教师产生职业倦 怠是 间、精力和能力有 限，不是人人 增添光彩．也使教师焕发青春 ， 63蛩 览．原创版 精神抖擞地工作。于漪说 ：“激情 己的生活 ．用幸福塑造幸福。 缓解压 力 是教师必不可少的素质。”美国 策略五：不断创新。有的老 策略七 ：要宽容，广交友。教 学者威伍在 《激情 ，成就一个教 师工作 了五年十年 ．拿到 了相应 育之路不会永远一马平川、艳阳 师》中说 ：“想要成为好教师的人 的职称 ．觉得教材 吃透 了，教法 高照、掌声雷动 ，优秀教师取得 可能在