如何上好高中健美操专项班入门第一课.docVIP

如何上好高中健美操专项班入门第一课 ——本课的设计与思考 杭州市长河高级中学 余建成 一、前言 随着新课程理念和改革的不断深入，为了让学生从“要我学” 转变为“我要学”，在杭州市教研室的指导下，杭州市大部分高中开展了“体育专项选修”实践和研究。笔者亦从事高中健美操专项教学6年，认为激发学生兴趣是上好健美操专项课的关键所在。然而，笔者经过调查，发现每届健美操专项班新生多数都没有健美操基础，对健美操并不了解，不少同学对学习健美操存有顾虑，甚至有抵触情绪。鉴于此，笔者认为如果能上好健美操专项班的第一课，能够让学生在愉快学习、轻松接受、成功体验，就开启了成功的大门。因此，选择这样一节常态的体育课，抛砖引玉，希望能得到各位专家同仁的宝贵意见。 二、课的基本设计 （一）教材分析： 1、教材内容：有氧健身操基本动作 健美操融体操、舞蹈、音乐和美学于一体，具有独特的“健、力、美”特征和休闲娱乐性。我在本节课安排的有氧健身操组合练习，具有明快、活泼、节奏强劲的特点，难易度适中，既易于学生接受又具有一定的挑战性。 2、教学重点和难点： 重点：有氧健身操基本步伐的学习 难点：对音乐节奏的把握及上下肢的协调和正确的身体姿态的培养 （二）学情分析： 1、授课对象： 本次授课对象是高二女生，由于是借班上课，学生的健美操基础情况不明，但高二女生应该具有较好的运动基础。我在课的内容设计上，从激发学生兴趣入手，循序渐进，层层深入，充分挖掘学生潜在的能力，发挥学生的主体作用，使学生努力达到教学目标。 ? 2、教学目标： ①培养学生对健美操的兴趣，激发学生的练习热情。 ②通过学习初步了解并掌握有氧健身操的一些基本动作。 ③培养学生的协调性、节奏感、表现力，养成正确的身体姿势。 ④让学生感受自信、阳光、快乐的运动参与体验。 （三）教学策略 目标是教学策略的核心要素，根据本课的学习目标，我首先通过形象的比喻和实用的练习手段，让学生快速理解和掌握健美操动作节奏感和音乐的配合，然后用兔子舞达到“破冰”作用，引导学生快乐和充满活力，学生最熟悉的广播操引出健美操的几个基本步伐，新旧知识自然“关联”，让学生轻松掌握，接下来在动感的音乐和优美的示范，从热身操到组合动作教学，层层递进、前后呼应，紧紧抓住学生的注意力，激发学生的兴趣。同时留给学生自主学习和合作学习的空间，通过队形创编和的动作改编，和小组的展示比赛，进一步激发学生的学习兴趣，最后在有氧练习的挑战练习中达到本课的高潮。 全课的组织不过分强调统一、整齐，在运动技能上注重正确的身体姿势，适当降低动作幅度和力度要求，保护学生兴趣和练习积极性，力求整个教学过程合理、紧凑、流畅。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。 教 案 教师 余建成 班级 高二女生 人数 40人 课的类型 新授课、实践课 教材 有氧健身操 （基本组合） 本模块第 1 课 教 学 目 标 ①培养学生对健美操的兴趣，激发学生的练习热情。 ②通过学习初步了解并掌握有氧健身操的一些基本动作。 ③培养学生的协调性、节奏感、表现力，养成正确的身体姿势。 ④让学生感受自信、阳光、快乐的运动参与体验。 重点 有氧健身操基本步伐的学习 难点 对音乐节奏的把握及上下肢的协调和正确的身体姿态的培养 课序 教学内容 组织、教法、学法与要求 运动量 教师活动 学生活动 次数 时间 开始部分2 一、课堂常规 1、集合队伍 2、师生问好 3、检查人数和着装 4、课的导入 5、安排见习生 一、组织： 1、集合、问好 2、宣布内容和要求 二、要求： 1、精神饱满 2、热情亲切 一、集合队形 △ 二、要求： 1、快速列队集合 、精神饱满 2、认真听讲、明确任务 准备部分10 一、准备活动 1、音乐节奏训练 兔子舞 奠定活力、快乐的课堂氛围 热身操： 基本步伐手臂组合 从学生最熟悉的广播操中提取基本步伐，建立新旧知识的“关联”，让学生快速轻松接受，并通过练习，为下一个教学环节做好铺垫。 一、组织： 1、队形：圆形散点站位 2、带领学生跳兔子舞 队形同1 3、带领同学做热身操 队形同1 二、教法和步骤： 讲解、示范； 带领学生练习；激励； 三、要求： 1、讲解简洁到位 2、示范准确优美 3、口令清晰热情 师生互动和激励 练习队形： 圆形散点站位 学练法和步骤： 听讲解 看示范 在教师的带领与指导下，配合音乐积极练习 三、要求： 1、放松心情、快乐练习 2、动作合节奏，身体姿态优美 3、自信、热情、表现力强 1次 2次 1’ 2’ 7’ 基本部分 25 一、基本组合教学 4个8拍 一、组织： 1、扇面型“梅花”散点