四川省岳池县第一中学七年级政治上册 第12课 考试的心情学案（无答案） 教科版.docVIP

考试的心情 学习目标 1、了解复习考试的一般方法，选择适合自己的方法并加以运用。 　　2、能够正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。 　　3、能够正确对待学习压力，克服考试焦虑。 学习重点 能够正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。 学习难点 能够正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。 课前预习 使用说明与学法指导 1、本课建议用2课时完成。课前认真阅读本课教材内容，并用笔勾划出知识点,构建基本的知识框架。同时独立完成导学案“预习自测”和“我的疑问”。? 2、针对完成的内容进行交流与自纠，记忆基础知识，针对预习时的疑问和学习重难点小组内讨论交流。 教材助读 本课包括“从容应考”和“平静看分数”。“从容应考”侧重解决考试前和考试中应对考试的心理和技巧问题，“平静看分数”侧重解决考试后的问题。考试的“前”与“后”只是相对于一次考试而言。因为在我们的学习生活中，考试是经常发生的事。一次考试后的问题也就是下一次考试前的问题。本课以一次考试为对象，以我们考试前后的心情为视角，引出我们在这一过程中容易出现的问题。并努力挖掘我们当中存在的积极因素与方法，引导我们以自己的力量与方式解决问题。 预习自测 一、从容应考? 1、面对考试紧张是正常的， 是有益的， 是有害的。 2、调节过度紧张心理的方法有 、 、 。 3、调节、避免和克服 ，对从容应考具有重要意义。 4、要从容应考，最重要的是 。 5、合理安排 ；适当加强___________； ，减轻来自家庭的压力；平时要 ；学会一些必要的 。 二、平静看分数 6、学会平静正确地看待分数不仅有利于我们 ，有利于我们 ，对我们的 也有积极作用。 7、分数不代表一切。分数可以反映________________________________________；在一定程度上反映 ；不能反映 。我们要 ，但不要 。以_____________的态度看待分数，客观地分析________________，及时地 。 我的疑问 课内探究 学始于疑? 1、面对考试，你会是怎样的心情？ 2、得知自己的考试分数后，你是怎样看待它的？ 质疑探究 一、从容应考 二、平静看分数 5、平静地、正确地看待分数的意义？ 自我期望的影响？ 7、分数的意义？ 8、我们应该以怎样的态度看待分数？ 当堂检测 1．每当考试过度紧张时，小方就闭上眼睛，全身放松，做深呼吸，并在心里对自己说：我没问题，一定能考好。小方调节考试紧张的方法是（ ） ①认知调节法 ②深呼吸调整法 ③积极暗示法 ④精神胜利法 A.①②③ B.②③ C.①③④ D.①④ 2．要做到从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是（ ） A.有良好的考试环境 B.考题简单容易 C.考前做好充分的准备 D.毫不紧张的心理状态 3．面对考试，不同的人有不同的心情，有不同的认识。下列对考试认识错误的是（ ） A.考试只不过是一次特殊的练习 B.考试是对学习成效的一次检验或“诊断” C.考试是一场公平的竞赛、实力的较量 D.一次考试成败将决定一切 4．学会平静地看待分数（ ） ①就能考出好成绩 ②有利于学习和考试 ③对从容应考，发挥真实水平具有重要意义 ④对我们各方面素质的全面发展有积极作用 ⑤有利于我们的身心健康 A.①②③④⑤ B.①②③④ C.①③④⑤ D.②③④⑤ 5．读漫画，分析问题： （1） 课后反思 课后训练　 3