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安东尼罗宾 Unleash The Power Within 释放内在无比能量 第一天 实用心理学的三大要素 我 们每一个人都是实用心理学家，具有分析与我们自身或所关心的人有关的某种现象本质的能力。问题在于没有人教导我们该如何使用这些技能，以及如何利用它来有效地改变自我以及实现所希望的生活。 实用心理学的三大要素涉及一系列精妙之处，它有助于你了解人性，从而预测人的行为模式及其原因。身为家长、领导者、专业人士、爱人伴侣或者朋友，你对人性了解得越透彻，就拥有更强的同情心、沟通能力以及更积极的影响力。 要成为出色的实用心理学家，首先我们必须回答三个问题： ①是什么阻碍了我们前进的步伐？是否采取行动？是否尽力而为了？ (是什么控制并决定了我们的生活质量？ (是什么因素左右了我们的行为了？人类行为的最终驱动力是什么？ “无论我们的前方是什么，后方又是什么，更重要的是我们的内在是什么时候。” Ralph Waldo Emerson ①是什么阻碍了我们前进的步伐？ 答案是“恐惧”。恐惧 能摧毁人的心理 ，阻碍人们的行动。在人的一生中，每个人在特定的环境中都有过恐惧的体验，体现在：害怕别拒绝，担心失败，对成功患得患失（即，我是否能够应对压力并保持高水准的表现），不敢爱（或者害怕失去爱），畏惧孤独，或对未知事物充满疑惧。事实上，我们中的大多数人在一生中都会经历各种恐惧的体验。恐惧深深扎根于每个人心中———即使是在本周末甚至一生中所做的努力都无法令我们彻底摆脱恐惧。而应对的秘诀在于 我们如何学习利用恐惧而不是被恐惧所操纵！ 当我们面对生活中无尽的变数时，所有人都会经历两大类恐惧： ①我们不是 (我们将无法 答案（恐惧、满足、爱） (是什么控制并决定了我们的生活质量？ 对生活具有决定意义的要素指的是生活中那些受我们个人心理和世界观所影响的（所谓的世界观是指我们已经树立的信念和价值观）事物的含义。比如，有相同经历的两个人，其中一个人可能会想，“上帝在惩罚我，我还是死了算了。”，但是另外一个人却认为，“上帝在考验我，这是我收到的最宝贵的礼物。”这种想法上的差异不公会影响生活的质量，而且会影响下一步的行动。 一旦确定了事物了含义，它会激起相应的情感模式，促使人们采取本能的应对措施。比如，如果人们感到有人在口头上辱骂或者羞辱了他们，就可能采取暴力加以回击。而某些人可能为了保全面子，对这种挑衅装聋作哑。在同样情况下，另外一些人可能试图逃避并保护自己，极力避免同样事件的了出现。事物的含义和人们的情感变化是无穷无尽的。 所有事物的含义都深受个人情感模式的影响。我们每个人都有自己的情感模式。比如，我们知道自己喜欢和哪些人交往，因为他们看上去总是那么快乐。我们也知道哪些人总是感到沮丧、悲伤或愤怒。 我们不断体验着各种情感，而所有这些情感都受到三大动力的驱使，反之，这三大动力也决定了这些情感的含义：这在大情感模式可视为“三大组合”。 意义的锻造：三大组合 所有情感都源自三大动力的组合体： 动力1 动力2 动力3 模式 模式 模式 如何运用自己 只要集中精神，你都能 当我们用语言表达 的肢体，比如呼吸、 有所感悟。 一种体验时，它会改变 姿势、动作。 这种体验的含义。 （答案：情感、生理、注意力、语言！含义） (是什么因素左右了我的行为？ 长久以来，人类希望心理学能解答这样一个问题，“是什么因素左右了人类的行为？”，为何有些人肯为他人牺牲生命，而另外一些人却因图一是地之快而弑杀陌生人？是什么造就了NELSON MANDELA或是CHARLES MANSON？JEFRREY DAHMER 或JOHN F KENNEDY？炸弹客或是MARTIN LURHER KING？ 在这个世界中，无论你是谁，无论你做什么，总有一股相同的力量激发并着我们的情感和行为。这个力量决定了我们的生活质量，最终决定了我们的命运。 这个共同的力量就是人们的欲求。无论我们是什么样的人，拥有何种背景、职业、宗教信仰、种族或人观，长久以来扎根在我闪内心和思想深处的欲求，日复一日地激励我们为满足它而努力奋斗。尽管每个人都是独立特殊的个体，我们几乎都遵循着同样的人生规律。 六大人生需求（这就是存在于我们内心的根本动力）激