在阅读中寻找自我成长心灵.pdfVIP

2010年 1月 黑 河 学 -71J Jan．2010 总第 149期 第 1期 HeiheJoumal SerialNo．149No．1 在阅读中寻找 自我成长心灵 ⑥ 宋广翠 (安徽省滁州市第一人民医院，安徽 滁州 239000) 【摘 要】阅读既是一种普通的生活方式，也可以通过有效地组织，成为一种重要的心理治疗方法。阅读疗 法对所有的人都具有~·JE．Y--的积极意义，而不仅仅限于有心理疾病的人。它不仅具有治疗功能，更重要的是具有 预防和发展功能。选择好阅读对象，有助于 自我成长。非功利性阅读，寻找与 自己的生命感悟有亲切的对应关系的 书，寻找高于 自己的 “畏友”，乐于接受好书对 自己的塑造。 【关键词】阅读；自我成长；阅读对象 【中图分类号】G252 【文献标识码lA 【文章编号】1009—3036(2010)01-0124-02 在物质无限丰富的21世纪 ，人们面临着很多的选择。 是都把阅读治疗的对象局限于心理患者或精神病人；二是 在选择的过程中，人们常常迷失了自我。我们的心灵同我 都把阅疗的功能定位于治疗心理疾病这一点上。这是对阅 们的躯体一样，缺少营养也会生病。WHO提出的关于健康 读治疗的一种狭隘的理解。事实上，阅读作为一种现代人 的定义就包括躯体健康和心理健康。医学更是证实了心理 不可或缺的生活方式，它对所有有一定文化基础、有条件 因素引发心身疾病。 开展阅读活动的人都具有心理上的积极意义，也就是说阅 心理生病者一方面渴望有人来帮助他们解决心理问 读疗法适用于所有的人，而不仅仅是有心理疾病的人131。一 题；另一方面，又对心理医生，甚至朋友、亲人望而却步，不 个人，无论是否患有心理疾病 ，只要他有一定的文化基础， 敢或不愿意向他们倾吐心声。原因在于：他们受世俗观念 有一定的阅读需求，就可以选用阅读疗法来缓解心理压 的影响，找心理医生担心会被别人当成精神病患者，受到 力 ，提高心理素质。同时，治疗心理疾病只是阅读方法的功 歧视，而且泄露了个人的隐私，会有不安全感。找心理医生 能之一 ，阅读疗法更重要 、更基本的功能是预防和发展功 费钱费时，专业心理机构又主要分布在大中城市。在这种 能 。所谓预防，是指通过阅读帮助人们调整好心理状态 ， 情况下，通过积极地阅读，在阅读中寻找 自我，成长心灵， 预防各种心理问题或心理疾病的发生；所谓发展，是指通 做 自己的心理医生就是一个非常好的选择。 过阅读促进人们智力水平的提高，个体人格的完善，心理 阅读既是一种普通的日常生活方式，也可以通过有效 能力的增强，形成健全的心理素质。这两个功能是阅读疗 地组织，使其作为一种重要的心理治疗方法。对于阅读疗 法最重要的功能 。 法，有论者认为它是指利用阅读图书达到治疗疾病的一种 阅读疗法对于读者有两个特别的优势：一是简便、经 方式，即通过向患者推荐一些有益的相关书籍，使患者通 济、及时。只要你愿意，随时都可以捧上一本 自己喜欢的 过独立阅读或在治疗者指导下阅读，以缓解或消除心理疾 书，给心灵增加营养。二是不泄露个人隐私，避免了不必要 病，促进身心健康，提高工作和生活质量的一种心理治疗 的担心。 方法 I1【。也有人把阅疗界定为通过阅读影响或改善人的精 书籍，早就被理性的智者当作宝贵的精神财富。阅读， 神状况达到治疗 目的，而治疗的主要对象是精神性疾病病 超越世俗生活的层而，建立精神生活的世界。茫茫书海中 人。因此，它事实上是心理治疗的一种 。1961年，“阅读治 究竟应