Yo-Yo间歇恢复能力测试监控少年冰球运动员体能训练的研究.pdfVIP

第26卷第1期 齐 齐 哈 尔 大 学 学 报 Vo1．26，No．1 2010年 1月 JournalofQiqiharUniversNy Jan．，2010 Yo—Yo间歇恢复能力测试监控 少年冰球运动员体能训练的研究 于 亮 ，邹明勤 ’，杨忠山 ，魏遵均 ，黄传业 ，卢大林 ，王建业 ，赵伟东 (1．齐齐哈尔大学 体育学院，黑龙江 齐齐哈尔 161006；2．哈尔滨学院 体育学院，哈尔滨 150000； 3．龙岩学院 体育系．福建 龙岩 364000；4。齐齐哈尔市冬季运动项 目管理中心。黑龙江 齐齐哈尔 161005) 摘要：为探讨用 Yo_Y0问歇恢复能力测试监控少年冰球运动员陆地体能训练的效果，对 24名少年冰球运动员陆 地体能训练期前后Y0--Yo间歇恢复能力测试结果对比血乳酸、RPE指标进行分析 与血乳酸、RPE等指标相比． Yo-Yo问歇恢复能力测试指标具有简易、无创、安全、准确等特点。 关键词：少年冰球运动员；Y0一-Yo间歇恢复能力测试；血乳酸；RPE 中圈分类号：G804．49 文献标识码：A 文章编号：1007—984X(2010)01—0088—03 冰球运动是一种快速的集体相互同场激烈对抗的竞赛性活动，属于典型的间歇性运动项 目，特点与足 球运动较为相似，表现为比赛速度快、技术动作多样、战术复杂多变、对抗激烈和身体接触频繁、比赛负 荷强度大以及短时间大强度负荷同静止恢复相交替。冰球运动员在比赛中要保持快速滑行、拦截、射门、 摆脱对手以及在紧张激烈的对抗中完成各种技术动作，这就要求运动员要具备 良好的体能…。提高运动员 体能。是冰球运动员比赛获胜的重要基础条件，对于陆地体能训练的监控则是提高运动员体能的重要手段。 目前。对冰球运动员的陆地体能训练过程多运用JffL乳酸、RPE等指标进行监控，应用Yo—Y0间歇恢复能力 测试进行监控者尚不多见。鉴于冰球运动训练与足球运动训练相似的特点忙’，本文借用已在足球训练监测 中获得肯定的Yo—Yo间歇恢复能力测试方法对少年冰球运动员进行体能测试，并对比m乳酸和RPE指标， 探讨Yo—Y0间歇恢复能力测试监控少年冰球运动员陆地体能训练的效果。 1 研究对象与方法 1．1 研究对象 齐齐哈尔市冬季运动项 目管理中心冰球队少年冰球运动员24名，均为男性，平均年龄 l3．96．4-1．43岁， 平均身高 166．004-7．30cm，平均体重55．70．4-13．30kg，训练年限3．23．．4-1．18a，训练水平均达到二级运动员 水平，无心肺病史，实验前及实验中无患病，实验对象自愿参加本实验。 1．2 研究方法 在测试前对实验测试磁带和测试工具进行检查和校准，以保证实验的数据的准确性。进行Yo-Yo间歇 恢复能力测试 (水平2测试)，要求运动员在距离为20m的两个标志物之间，以不断增加的速度进行带有 问歇的往返跑。队员在完成每个2X2Om后有5s的问歇f1寸问，不断增加的跑速由预先录制的声音信号来 控制．队员在测试中完成尽可能多的跑动距离。当队员第 1次跟不上跑速时，将被警告 1次，第2次跟不 上跑速时．测试停止 。测试分数由完成的跑动级别的数量加上在最后级别完成的往返跑次数，查表记录 运动员跑动距离。在整个Yo—Yo间歇恢复能力测试中进行RPE监测。RPE监测等级指标分别为：6根本不 费劲；7—8非常轻松；9很轻松；10-12轻松；12-14有点累；15～16累；17-18很累；19非常累；20精 疲力竭。 测试结束以后，运动员进行2个月陆地体能训练期训练。具体训练计划均由专业冰球教练员制定，主 收一日期：20o9一l0．I6 基盘项目：∞∞年黑龙江省教育厅人文社会科学研究项 目(I1542261) 作者茼介：于亮 (1981一)．男．辽宁丹东人，讲师，硕士，主要研究方向为运动生理与机能评定，yuliang．ek@163．colll 第 l期 YtYt，问歇恢复能力测试监控少年冰球运动员体能训练的研究 ’89 ‘ 要发展身体素质，使力量、速度、耐力、灵敏、平衡和协调得到均衡发展。2个月训练结束后，重复上述 内容测试。所有