浅析健美操教学与职业能力的培养.pdfVIP

教育教学 浅 析 健 美 操 教 学 与 职 业 能 力 的 培 养 冯丽丽 ( 广西省北海市中等职业技术学校，广西北海536000) c}蘑l 要 】职业学校 以培养德、智、体、美、劳全面发展的技能型、应用型职业^才为 目标 。它更突出的是学生职业能力的培养 。而健美操 教学对增强学生身体素质、心理素质、思想素质、培齐审美能力、矫正体形、陶冶情操等方面有着良好 的作用 。在健美擐教学 中应重视提高 学生 的学习能力，以适应市场的需要。即把健美揉 教学与职业能力的培养 结台起来，更好．地 ．为实现职业学校的人才培养 目标服务 。 供键词] 职业能力；健美操教学；职业学校 健美操是～项融体操 、舞蹈、音乐为—体，以有氧练习为基础 ，通 三、通过健美操的练习能提高学生的灵活应变能力。有利于提高 过徒手和使用健美器械 的身体练习，达到健身、健美和健心的一种新兴 学生的职业能力 体育运动项目。健美操教学是职业学校体育教育的～项重要课程 ，应突 健美操练习的方法很多，灵活多变的练习方法有利于提高学生的 出自己的特色 ，即把职业 能力 的培养结合起来 。 应变能力，使他们更好地从事相应 的职业。实践证明，健美操运动对人 一、健美操教学能系统地发展学生的耐力。提高学生身体的适应 的大脑皮质神经过程有着重大的影响，而灵敏性和反应性练习对提高大 能力 脑皮层活动 的灵活性有重要作用 。在职业活动 中灵活应变能力强的人， 从形式上看，健美操可个体练习，但更多的是群体练习，在练习过 其思维敏捷 、反应迅速、处事灵活、活跃、性格外向、善于交际。健美 程 中要求参与者互相配合、动作整齐 ，这样可 以培养学生 的集体主义精 操练习是在音乐的伴奏下进行的，单个动作多，瞬间造型多，动作节奏 神 。健美操是快节奏 的运动 ，一套操在3～5分钟 内完成，身体负荷大， 变化多，成套动作丰富多彩 ，这就无形 中为健美操增添 了新的活力 。学 每分钟脉搏可达 1 80～21 0次左右，这种强度的练习长久坚持下去可 以 生经常练习就会提高他们 的灵敏素质和反应速度 。对于那些身体不是很 培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的进取精神，对提高学生的耐力起到重要 灵活、基础较差、学习缺乏 自觉性的学生，教师应采取有针对性的措 的作用。我们知道，耐力水平的高低，决定着人体对抗疲劳能力的强 施 ，鼓励、引导他们 ，改变他们那种孤僻、迟缓、单一的活动特点，从 弱 。它既是基本 的运动素质 ，又是衡量人 的体质状况 、职业工作能力的 而逐步提高他们 的反应速度和灵敏性。这样，通过健美操运动 的锻炼， 基本因素 。耐力好的人能保持持久 的工作能力，疲劳出现得晚。耐力水 使学生的大脑和神经系统得到很好 的锻炼，可塑性提高，神经过程 的灵 平的提高有利 于职!业 能力的长 时间发挥 。 活性增强，从而有效的提高他们在职业活动 中的灵活应变能力。 根据 以上职业的特点及其承担者的身体要求，我们在体育教育过 四、通过健美操教学培养学生的合作与互助能力。增强学生学习 程中应系统地安排好耐力练 习，主要是有氧耐力练习，而健美操 ，| 台除是 的信 心 一项能锻炼人体有氧耐力的运动。健美操对身体各关节、韧带、各主要 健美操教学大多采用集体活动的形式，学生掌握套路后，利用分 肌群、心血管系统和呼吸系统等能产生积极 的作用 。我们都知道 ，通过 组练习表演 的比赛手段组织教学，教学过程有一定的规则要求，取得好 对学生进行系统的耐力锻炼可 以提高其大脑皮质长时间保持兴奋 ，抑制 成绩需要充分发挥个人的力量 ，更需要集体 的通力合作 ，并且还要遵守 有节律 的转换能力、改善神经 中枢之 间的协调关系，提高