女性四个时期最易发胖.pdfVIP

YINCHUAN RIBAO 2015年3月9日 星期一 8值班主任／赵龙 责编／张佳怡 版式／罗军 校对／周 金 健康你我 女性四个时期最易发胖 是真是假 想要苗条？看看医生怎么说 红枣真的可以补血吗？ 本报记者詹思佳实习记者 肖梦琪 红枣是女性滋补的良品。它富含 蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素 C、以及钙、铁等多种营养成分。素来 “吃完了这顿饭，我就要开始减肥 重，但还是胖了不少。对此，谢晓敏解 对上班族所做的调查发现，工作常 突然发胖需注意 被奉为“补血圣品”。但是，红枣真的 了，谁也别拦我。”相信这是不少女性朋 释，中年尤其是更年期的女性，由于卵 常导致肥胖，而且越努力工作的人 友的口头禅，任何事情都改变不了女性 巢功能衰退，性激素分泌紊乱等原因， 越容易发胖，这引起了许多女强人 突然之间毫无征兆地发胖，也值得 这么神奇吗？ 对“发胖”闻词色变的恐惧。少吃多运 代谢相对下降，因此容易发福。 的疑问。 广大女性朋友注意。谢晓敏特别提醒， 记者求证：宁夏医科大学总医院 动、使劲工作、节食……为了减肥，不少 这种情况不仅导致身体发福，还可 “工作压力太大让很多人心情郁 女性如果短期内吃的东西没有增多但却 营养科主任陈启众介绍，红枣有一定 女性朋友似乎要拼命，可是，你知道 能引发高血压等疾病。所以，更年期的 闷，在女性心里有个不成文的任性规 突然发胖，并且有月经紊乱，闭经等症 的补血作用，但是并不像人们所说的 吗？女性有几个特殊时期易发胖，所以 女性要注意合理饮食，适当运动，并且 定，就是心情不好就得吃，零食和高热 状，很可能是患有多囊卵巢综合征，一定 那么神奇，其补血效果不如动物肝脏 陈启众说道。但是，如果是因为缺铁 在此期间要加以注意。 保持良好的心情。 量的快餐再加上一直坐在办公室伏案 要去医院检查，做到早发现早治疗。 及猪、牛、羊瘦肉等食品。“西医中所谓 而导致的贫血，单纯用红枣补血是远 多囊卵巢综合征是一种生殖功能 的缺血，是指‘贫血’，也就是血液中血 远不够的。西医中讲到的缺血指的是 青春期肉嘟嘟很正常 工作努力也会胖 工作，运动少，就是她们发胖的原因。” 障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱 红蛋白、白细胞、血小板等含量较低。” 中医的气血不足。“气血不足不代表就 谢晓敏说。平时吃得清淡些，多听舒缓 综合征。持续性无排卵、多卵泡不成 陈启众告诉记者，通过增加铁元素的 是贫血。”陈启众说。人气血不足时 不少女性朋友想撕掉的照片一定有 努力工作也会让人很胖？这是 的音乐放松心情，最好保证每周两