青少年精神健康实战手记.pdfVIP

青少年精神健康實戰手記 編者：朱麗英、李詠怡、胡淑瑩、鄧俊義 香港基督教服務處 樂Teen會(青少年綜合服務) 目錄 頁數 內容 1 目錄 2 序 3 計劃簡介 4-7 青少年與抑鬱症 5 抑鬱症徵狀 6 抑鬱症量表 8-10 何謂正向心理學？ 11-22 正向情緒 11 何謂樂觀？ 13 Cheer you up 中小學巡迴講座 14 「凡事有彎轉」認知治療小組及訓練營 20 參加者分享 23-30 品格德行 23 何謂品格強項？ 25 「青少年品格強項發展與學校和家庭環境配合」調查 27 「Youth 有 『德』解決」學校講座 28 「Youth 有 『德』解決」短片製作工作坊 30 參加者分享 31-4 1 正向社群 31 快樂七式 32 快樂教練訓練課程 36 參加者分享 39 「101 Youth 有彎轉」巡迴攤位展覽 40 生命@ 有彎轉 「正能量」說話調查 42-45 青少年50 個減壓的方法 46-49 「Youth 有彎轉」插畫比賽作品 50 參考文獻 51 機構簡介 52 鳴謝 Project TURN 1 序 曾婉姬女士( 香港基督教服務處青少年綜合服務總協調主任) 青少年精神健康問題是香港社會近年關注的重要議題 ，而青少年患上抑 鬱症數字不斷上升更對青少年工作響起警號 。要協助這班青少年解決抑 鬱的困擾 ，一般都從藥物治療和心理輔導兩方面入手。傳統心理學多從 個人 「有問題」角度出發 ，嘗試找方法 「治療」有關 「病徵」。直至十 年前的正向心理學理論出現 ，才試圖以 「正向」角度看人的性格及其發 展 ，為研究人類的精神健康另闢新路向。 本手記欲與大家分享整個 「有彎轉計劃」如何以正向心理學理論為工作 介入基礎 ，將當中重要概念向青少年灌輸 ，引領他們多用 「正向」思維、 態度、方法等活出生命 ，從而達致快樂的人生。手記裡不單是工作內容 的描述 ，亦記載了青少年的心聲和生活智慧 ，讓我們更肯定珍視青少年 的正向發展是協助他們走出精神困境的另一新路向。 2 有彎轉計劃 計劃簡介 香港基督教服務處幸獲「中銀香港暖心愛港計劃」的資助，於2010 年 至20 12 年在深水埗及觀塘區推行「有彎轉」計劃(Proj ect T URN) ， 為區內青少年及社區人士提供「正向心理學」為本的精神健康教育服務。 本計劃著重以