冬季保健不要陷进七大误区课件.pptVIP

健康导读：最寒冷的冬天，当呵出来一口气都有一阵快速消散的白雾，每到这个时候我就会特别羡慕早餐店里躺在蒸笼上的包子，永远那么热乎乎白雪雪的又舒服又好看。但是我们为 了保暖，却不得不一再往身上背厚厚的棉衣，这样的做法对吗?今天专家就来为各位分析一下，冬季取暖中我们常犯的错误有哪些。推荐阅读：冬季养生必知的“八大宜”一 是冬季最宜吃火锅千家万户、男女老幼，冬令时节都喜欢吃火锅。然而，火锅并不是对每个人都适宜。冬季气候干燥，火锅调料又偏于温热，如畏寒明显尤其是四肢怕冷、小便清 长、大便溏薄、舌质淡、脉沉细属中医阳虚者，吃火锅较宜。如有口干舌燥、自汗盗汗、动辄气促、午后升火、手足心易热、舌质红或偏红、大便干结等属中医气阴两虚者，应少食或 不食火锅。高血压、胃病患者不宜食辣。二是关节疼痛多饮酒冬天气候寒冷，一些患有关节炎的病人，这时候往往会病情加重，因此，他们认为喝酒是个很不错的保健方法。 其实不然，酒的主要成分是乙醇，它产生的热量很有限，人们喝酒后有热乎乎感觉，这是由于交感神经兴奋，加速了肌体的代谢，放出了能量。但这是短暂的，随着血管扩张，热量大 量丢失后，反而会感到寒冷。推荐阅读：注意冬季下雪天如何保健？三是空调温高好舒服冬令时节寒风刺骨，为了在室内享受温暖，有相当一部分人，喜欢将空调的温度 调至27℃或以上，使得室内温度如同春夏之交，的确使人感觉十分舒适。但长期在空调环境