浅谈负重训练对大学生篮球运动员弹跳力的影响.pdfVIP

文学与艺术 第一卷 第九期 浅谈负重训练对大学生篮球运动员弹跳力的影响 郑宇宏 (黑龙江幼儿师范高等专科学校 黑龙江牡丹江 157011) 【摘 要】弹跳是篮球运动员的一项非常重要的身体素质， 99。范围内的人最多。 良好的弹跳能力是投篮、抢篮板球、争夺制空权的能力的有利 2．2弹跳相关肌肉离心收缩力分析 保证。是取得比赛最后胜利的关键。通过观察、运用运动生理 从文献资料 3【】得知在提高伸膝肌、伸踝肌的向心收缩力 学、运动生物化学、运动生物力学、运动力学等方面的研究成 量和速度的基础上，必须加强这些肌肉离心收缩力量 (退让性 果，结合篮球运动的特点，从实际训练的角度出发，分析研究负 力量)的发展在篮球 比赛中约50％的起跳是助跑起跳。这些 重训练对大学生篮球运动员弹跳力的影响。 方式的起跳。或者由于助跑速度快 (如快攻上篮)或者由于制动 【关键词】弹跳力；篮球运动；负重训练；大学