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口腔保健 口腔保健 目錄： 牙齒的功能 牙齒的構造 蛀牙的原因 蛀牙的預防 在飲食習慣要注意那些，才能保護牙齒。 清潔口腔 如何正確刷牙 如何使用牙線 刷牙的順序 刷牙的時機 （Ｑ１）每天至少要刷幾次牙? （Ｑ２）要如何刷牙？ 牙齒的功能 回目錄 牙齒的構造 回目錄 蛀牙的原因 蛀牙的預防 回目錄 在飲食習慣要注意那些？ 才能做到保護牙齒。 GOOD ! ! 吃了有益健康，較不會蛀牙 糖果類、未加工生鮮蔬果、 奶蛋類製品、肉類、白開水、 乾果類 吃法不對(含在口中過久) 有可能會造成蛀牙 澱粉類 如：蘇打餅乾等 糕餅類 如：饅頭 新鮮果汁、鮮乳 BAD! ! 危險 最容易造成蛀牙 糖果類 糕餅類 含糖飲料 加工水果 塗抹類 清潔口腔 最基本的工具 1. 軟毛牙刷 2. 牙線 3. 立鏡或壁鏡 4. 牙菌斑顯示劑 刷牙四個重要觀念 1. 刷牙的方法 2. 刷牙的順序 3. 刷牙的時機 4. 刷牙的次數 如何正確刷牙 依照順序開始刷牙， 與齒面成45度-60度。 兩顆兩顆?來回的刷，約10次。 如何使用牙線 1. 2. 3. 4. 刷牙的順序 刷牙的時機 早晚應各刷一次牙， 飯後最好也能刷牙， 而睡前刷牙是最重要的唷！ 刷兩三分鐘是必要的唷。 牙刷的更新 牙膏的選用 答案！←按 答案←案 THE END * 回目錄 回目錄 回目錄 回目錄 回目錄 回目錄 回目錄 回目錄 每 天 至 少 刷 幾 次 牙 回目錄 要如何刷牙？ 拜拜！ 蛀牙不是很大時, 速請牙醫填補, 避免延誤 而造成更費時而複雜的治療! 嚴重蛀牙已經損及牙髓而感染發炎時, 則應接受齒內治療俗稱抽神經, 然後 再予於最適當的修復- 填補或裝不銹鋼套子! 倘若置之不理, 發炎損及恆牙, 甚至延伸至齒槽骨, 引發全身健康上的問題就 麻煩了!! 清潔口腔, 除去牙菌斑最基本的工具為: 1. 刷頭小的軟毛牙刷. 2. 牙線. 3. 立鏡或壁鏡. 4. 牙菌斑顯示劑 對著鏡子看自己使用牙刷和牙線的操作, 可了解做得好不好! 請注意!! 刷牙有四個重要的觀念, 那就是: 1. 刷牙的方法. 2. 刷牙的順序. 3. 刷牙的時機. 4. 刷牙的次數. 糖果類(無糖口香糖、代糖製品) 未加工之生鮮蔬果(如：芹菜、紅蘿蔔、黃瓜、蕃茄、芭樂…等) 奶蛋類製品（如：乳酪、水煮蛋等） 肉類（如：雞肉塊、肉鬆、火腿、鮪魚等） 飲料（如：開水、茶（不加糖）） 乾果類（如：花生、核桃、瓜子、葵瓜子） 牙刷的更新：牙刷若有散開，該是換新牙刷的時候。(約三個月) 第一步：瞭解使用牙線時重點清除的牙齒部位 第二步：具體操作方法 先取出一段約20-25釐米長的牙線；然後將線頭兩端分別以線壓線的方式，在兩手的食指第一節上繞二至三圈，兩食指間的距離約5釐米； ３. 將牙線貼緊牙面並使其略成C型，以增加接觸面積。然後上下左右緩和地刮動，清潔牙齒 4.? 刮完後，再刮另一邊的牙縫，直到牙縫中的食物殘渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線的移動而被帶出為止； *
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