糖尿病饮食10大误区.pdfVIP

LEISURE TIME 闲情 转化成葡萄糖, 导致血糖升高 因此, 这类食 品可 以用 来改善单调的 口味 , 提高生活乐趣 ,但必须 计算进总热 翻 珍 . 吃多了加药就行 一 些患 者感到饥饿时常忍不住 吃多了,他 们觉得 , 把原来 的服 药剂量加大就能把 多吃的食物抵 消 事实上 ,这样做不 但使饮食控 制形 同虚设 , 而且在加重 了胰岛负担的同 时, 增加了低血糖及 药物毒副作 用发生 的可能, 非常不 话说 / 民以食为 天 0 ,对 糖尿病患者而言 , 饮 食可 翻 珍 吟 控制正餐,零食不限 俗 能 比/ 天 0还 大 , 因为饮食 控制得 好坏 , 直接影 响 分 患者三餐控制 比较理想, 但 由于饥饿或其他原 因养 成 吃零食如花 生 !瓜子 !休 闲食 品的 习惯 其实这样也 到病情的发展 因此 , 在糖尿病 防治的/ 五 驾马车 0里 , 破坏 了饮食控 制 大多数零食均 为含油脂量或热量较 控制饮食 占据着非 常重 要的位置 但很 多患者对糖尿 高 的食 品,任意食 用会导致总热量超标 病饮食有误解 , 以下是最有代 表性 的 01 个 : 必 母 . 少吃主食 不少患者认为, 必 母 . 荤油不能吃,植物油多 主食越少吃越好 , 甚 至连续数年把 主食 控制在每餐仅 吃没事 尽管植物油中含有较多不饱和脂肪酸,但无 吃半两到一两 , 这会造成两 种后果 一是 由于主食摄入 论动物油 !植物油, 都是脂肪 , 都是高热量食物 如果不 不足, 总热量无法满足机体代谢 的需要 , 导致体 内脂 控 制 , 就容易超过每 日所规 定的总热 量 因此 , 植物油 肪 ! 蛋 白质过 量分 解 !身体 消瘦 !营养不 良, 甚至产生饥 也不能随便吃 饿性酮症 二是控 制 了主食量 ,但对油脂 !零食 !肉蛋类 必 母 . 只吃粗粮不吃细粮 粗 食物不加控 制, 使每 日总热 量远远超标 , 且脂肪摄入过 粮含 有较多的膳 食纤维,有 降糖 !降脂 !通大便的功效, 多, 如此易并发高脂血症和 心血管疾病 , 使饮食控制失 对身体有益 但如果吃太多的粗 粮 ,就可能增加 胃肠负 败 其实 ,糖尿病饮食 主要控 制总热量与脂肪 而主食 担 , 影响 营养 素的吸 收 ,长此 以往 会造成 营养不 良 因 中含较 多的复合碳 水化合物 , 升血糖 的速度 相对较 慢 , 此 , 无论 吃什 么食 品, 都应 当适度 应该保证吃够量 必 回 . 少吃一顿就省一顿药 翻 妙 . 不甜就能随 吃 部分患 有些患者为 了控 制好血糖 , 自作 主张 少吃一顿饭 ,特别 者错 误地认 为 , 糖尿病就 该不 吃甜 的食物