开展老人健身操活动的理论与实践.pdfVIP

第 卷第 期 体 育 学 刊 Vol . 9 No . 6 9 6 年 月 2 0 0 2 1 1 Journal of Physical Education Nov . 2 0 0 2 开展老人健身操活动的理论与实践 董业平 （华南师范大学 体育科学学院，广东广州 510631） 摘 要：用生理学和心理学等有关理论和方法，对老年人开展健身操活动的有关问题进行了研究分析，结 果发现：健康的女性老人（ 岁左右）有能力承担每周 次，每次 中小强度运动量的健身操活动。而且，经 60 3 2 h 过 年以上的活动，其心血管系统的机能衰变明显小于无训练的同龄女性老人。 5 关 键 词：老年人；健身操；群众体育