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不愿从事体育锻炼的理由 （一）没时间 （二）太累了 （三）体育设施不完备 （四）缺乏健康知识 （五）缺乏意志力 （六）没兴趣、不喜欢 当前大学生体育意识现状 1、目前高校大学生体育锻炼的意识不足 2、男女之间存在显著差异，男生体育锻炼意识强于女生 3、参加课外体育锻炼时间甚少，锻炼积极性不高 4、对体育锻炼的重要性认识不足 第一部分 体育锻炼意识 一、体育的功能 二、实现大学体育教育目标的途径 三、体育项目选择的依据 四、体育锻炼与健康 五、体育锻炼与心理健康  一、现代社会中体育的功能 体育的健身功能 1、改善人体生理机能，增强体质，提高生命质量 2、调节工作压力，提高生活情趣 3、增强自我控制力，保持身心平衡，提高适应能力 体育的教育功能 1、塑造健全的人格，培养全面和谐发展的人。 2、发展自我参与意识，提高人的社会适应性。 3、培养终身体育的观念，建立科学、健康、文明的生活 方式。 4、体育的群众性、国际性、礼仪性和竞争性，使其具有 不可低估的社会教育作用。 体育的休闲娱乐功能 1、都市化生活使人与大自然隔绝，参加体育活动，特别是户外活动 ，使人在重返大自然的过程中充分享受到空气、水、阳光、植物 等自然物质带来的乐趣。 2、密切人际交往，促进情感交流。体育锻