睡眠与记忆、性格、学习的关系课件.pptVIP

(三)睡眠与心理 例2：某某某，男，35岁，公司业务经理，以入睡困难，夜夜梦魇惊醒为主诉求诊。 入诊室可见：身材高瘦，面红，额头痤疮严重，眼神犹疑不定，右唇边颤动，语声发颤，穿黑色西服偏紧，皮鞋一尘不染。 (三)睡眠与心理 询问：工作可，无特殊事件，性格急躁，易紧张，抗挫折能力较弱。12岁以前记忆基本缺失（选择性遗忘）。 体质：阴虚质 初步印象：焦虑性人格、完美主义、曾经历过恐惧或压力或困境，未得到解决进入潜意识。 (三)睡眠与心理 意象对话分析技术：心灵小屋 逐渐挖掘出童年创伤 解释和修通：伴意象中的子人格成长。 来诊2次后梦魇惊醒消失未再发，但仍入睡困难。 (三)睡眠与心理 4个月后睡眠总时间可达到7-8小时 焦虑紧张状态有所缓解 最后一次诊疗时来访者身穿白色夹克，面部痤疮明显减少，整个状态较舒展自然。 注：焦虑性人格较难改变，如遇到挫折或生活事件时仍容易复发。 我绕着街道和房屋飞，我能看到别人的屋子和屋里的女人。有人驱赶我，我飞向天空。这时我看到地上有许多人争夺绿宝石，我也想去抢，但不敢。于是我飞到高高的冰山上。我在上面捡了几块冰，后来我惊奇的发现，冰是宝石，而别人抢的不过是糖块。 (三)睡眠与心理（梦） 我在一座大厦中乘电梯去4楼。4楼很快就到了，我想这太容易了，不如看看这大厦最高有多少层。楼层的按键是0-9，可以随意组合，就索性按了82层。没想到电梯坏了，开始在一层楼的范围内忽上忽下，门也开不了。我想：“坏了，那不是连4楼都去不了了吗？”当时第一个念头是打电梯里的求救电话，仔细一看才发现这是一部正在装修的电梯，非常简陋，哪里还有什么电话啊。没办法只好大叫救命，后来有个人听到就把我救了出来。 (三)睡眠与心理（梦） 睡眠与学习、记忆、性格的关系 广东省中医院 范宇鹏 睡眠与记忆、学习的关系 睡眠与性格、心理的关系 (一)睡眠与学习记忆 睡眠与记忆 现代医学认为，睡眠与记忆均是大脑的重要功能，二者主要受中枢神经系统的调控，并与中枢神经递质水平密切相关。 (一)睡眠与学习记忆 明·李时珍明确提出了“脑为元神之府”的观点，认为脑是一切神之元； 清·王清任提出‘‘灵机记性在脑”《医林改错》； 清·林佩琴补充说明“脑为元神之腑，精髓之海，实记忆所凭也”《类证治裁》； 张景岳认为：“阴阳不交，神有不安其室”《景岳全书·不寐》。 其中“髓海”和“室”都是指大脑。 (一)睡眠与学习记忆 中西医学者都认为睡眠和记忆同属于大脑的功能，二者关系密不可分。 (一)睡眠与学习记忆 记忆的概念 记忆是对以往经验的反映，包括对过去所学习事与物的识记、保持以及再现或回忆。简单而言，记忆就是经验的保持。 (一)睡眠与学习记忆 (一)睡眠与学习记忆 记忆的分类： ①感觉记忆（瞬间记忆） ②短期记忆（第一级记忆） ③长期记忆（第二级、第三级记忆） 一般通过感官获得的消息，首先通过感觉记录系统储存(感觉记忆)。 储存的容量是有限的，它所储存的只是一些初级的粗糙资料，储存的时间也很短，一般只有几百毫秒。 感觉记忆如果没有经过注意和处理，会很快消失。 (一)睡眠与学习记忆 如果在这个阶段对信息经过了处理，把感觉记忆储存转化为短期记忆(第一级记忆)。 信息在短期记忆中可保留约几秒钟，再现迅速，记忆有瞬时有效性，但很不巩固，容易受外界因素干扰。 (一)睡眠与学习记忆 通过反复运动，在短期记忆中作相应的循环，可延长信息在短期记忆中时间，使信息更容易转入长时记忆。 第二级中只能保存数分钟到数天的又称近期记忆，如果保持终生则称为第三级记忆。 (一)睡眠与学习记忆 第二级记忆内属弱痕迹类型，可由于先前或后来的信息干扰而致遗忘。 进入第三级记忆储存系统的信息属强痕迹类型，是不容易被忘记的。 (一)睡眠与学习记忆 (一)睡眠与学习记忆 记忆的过程 记忆的过程是一个多阶段的过程， 识记——通过学习在大脑留下痕迹的过程（意） ； 巩固或储存——记忆痕迹由短时不稳定状态逐渐转化为长时间牢固状态并贮存下来的过程（志）； 再现——储存在脑内的记忆痕迹通过回忆或再认方式加以重视（思）。 记忆的消失：是指部分或全部的失去回忆和再认，又称遗忘。 干扰造成遗忘，由于记忆中信息储存容量有限，新信息的进入会使旧信息的存储量减弱，在提取旧信息时就会发生错误。 时间消逝造成遗忘，一个信息在记忆中停留的时间越长，痕迹强度越弱，提取难度越大。 (一)睡眠与学习记忆 (一)睡眠与学习记忆 睡眠对记忆的影响 睡眠是生命必需的过程，睡眠剥夺可引起疲劳、激惹等不良的情绪状态、思维紊乱、学习记忆受损，抵抗力低下等。 进一步的分子生物学研究结果显示，睡眠剥夺可扰乱脑内神经递质的正常分布，诱导某些异常基因的特异性表达