团训资料.docVIP

团体素质拓展训练方案设计 团训目的：通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而促进个体良好发展的助人过程。 团体主题活动正式启动： 准备：1.按每队12—16人分成几个队伍，并选出队长。各队制定好本队的名字、口号、队歌、队形。 2.准备好空白海报与马克笔对各队进行加减分，最后评选出冠军、亚军、季军，并颁发奖品。（可以不采取此项） 3.积极主动回答问题会有相应加分，在整个过程中也会根据团队表现进行加减分。 4.开始集体宣誓 ①我同意全程参与，不会无故缺席。 ②对于团体内所讨论的内容，我将遵守保密及尊重的原则，不在团体之外讨论。 ③活动期间关闭小灵通、手机等通讯工具。 ④在别人说话的时候要学会倾听。 单元一 ：遇见 促进团体成员相识的活动 1、滚雪球 各队队内自我介绍 目的：进一步扩大交往范围，调整整个和谐气氛。 时间：约10分钟 过程：两个四人小组合并，全队人围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己，一句话必须包括：姓名、年龄、家乡、自己的两个优点或个性特点。 要求：约定介绍顺序（顺时针或逆时针）。当第一位成员介绍完后，第二位必须从第一位开始说起（例：我是坐在来自XX地方的18岁的性格活泼开朗的爱好音乐的XXX的右边的ＸＸ，我来自XX，今年19岁．．．．．），一直到第6位成员都必须从第一位说起，这样做使全组成员注意力集中，有协助他人表达完整正确信息的倾向，多次重复，不知不觉记住他人的信息，自己的优点被他人不断强化，有利于成员对自我的认可。 2、棒打薄情郎 抽查成员对本小组队员的基本了解情况 目的：巩固成员间的相互友谊的建立 时间：约8分钟 准备：一个冲气的塑料榔头或者空矿泉水瓶子 过程：所有成员按小组排列围成一个大圈就坐，培训师在中间，由培训师任意叫出某个小组内一位成员的姓名，要求坐在被叫到名字成员左右的两位成员立即站起来，如未及时站起来，就由该成员用榔头敲打薄情郎。 单元二 牵手 建立相互信任与彼此接纳的活动 1、打开千千节 目的：训练团队的团结协作能力，协调不同意见能力，倾听理解能力。 时间：约10分钟 过程：所有成员按小组手牵手围成一个大圈，而后培训师说明规则：每个人都要记清楚左手拉的是谁的右手，右手拉的是谁的左手。而后大家把手放下，开始向中间乱走，打乱位置并集中成一团。而后暂停。再大家按原来的记忆在10秒内牵回原来的左右手，此时所有成员会打成一个大节，而后大家要一起想办法，一起合作协调把节打开。在此过程中不可有手松开，否则算犯规将减分。最后看哪个组最先把节解开则为冠军。 分享：团体成员分享感受，由小组代表进行总结发言。 2、同舟共济 踩报纸 目的：增强团体合作意识，并通过身体接触来建立友情，加强关系。 时间：约5分钟 准备：报纸 操作：团体成员按原小组为单位。将报纸看作本小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组想办法让让更多的人站到报纸上获救，每个人都必须踩到报纸作为支点。看哪一组获救的人最多。 分享：团体成员分享感受，由小组代表进行总结发言。 3、相互放松敲打 目的：放松身体，活跃气氛 时间：约2分钟 操作：按照原来的小组围成圆圈，每个人朝同一方向，后面的成员为前面的成员敲打背部和肩膀，放松身体，再全体向后转，继续前面的动作。 4、吸管运输 同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。 分享：团体成员分享感受，由小组代表进行总结发言。 5、坐地起身 这是一个让大家明白合作重要的游戏。玩法：　　1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）　　2、四人手 桥 手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。说明：　　笔者亲自试过十多人一起起身，虽然试了许多次才成功，但证明是可以成功的。这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。分享：团体成员分享感受，由小组代表进行总结发言。 6、COPY不走样 目的：放松身体，活跃气氛 时间：约10分钟 操作：培训师在队伍外，团体成员随意分两组围成圆圈，由培训师任意做一个简单的动作，做动作的过程中只有两组内各一名成员面对培训师，要求两组成员逐个模仿培训师的动作，直到最后一名成员将前一位做的动作交还给培训师验