家长如何预防孩子染上网瘾的不良习惯 (心理咨询师沈梅手记).doc

本内容来自：纽特思特家庭教育支持机构 心理咨询师沈梅手记 家长如何预防孩子染上网瘾的不良习惯 ? 孩子染上网瘾，家长首先责怪的是网络或者是孩子本身，有多少家长想过，其实青少年网瘾的形成离不开家庭的作用。许多网瘾青少年要么身处不和谐的家庭关系之中，要么从小就受着错误的教育方式，这些家庭教育环境因素让他们内心感到痛苦、迷茫、空虚，进而使网络成为他们精神上的最好朋友。因此，要想预防青少年网瘾家长的作用很大。 那么家长怎么做才能预防孩子染上网瘾或者帮助他们克服沉迷网络的不良习惯和心理呢？可以从以下几方面着手： 营造和谐的家庭环境 如上所述，家庭关系不和谐，或者是家庭结构残缺的青少年更可能发展为网瘾。相对而言，网瘾青少年对其父母之间关系的评价更趋负面。如：父母离异、分居、父亲或母亲一方过世或长期不在家中、父母长期吵架 /打架、闹离婚等。因此营造和谐的家庭环境，对于孩子健康成长起着非常重要的作用。 家庭管教方式要恰当 家长要学会正确、合理的管教方式，过于宽松的管教使孩子缺乏监管，但过于严厉的管教又导致孩子的逆反。不少专家认为，父母的过度管制、干涉，是造成青少年上网成瘾的重要原因之一，因为父母对网络的过度管制，反而使孩子产生逆反心理。 学会与孩子有效沟通 一些网瘾青少年之前与父母的关系就比较恶劣，特别是沉迷于网络之后，与父母的关系更加恶化，但是父母只是一味指责或更加严加地管教，与孩子之间的沟通却没有任何改善。所以家长需要不断地学习、尝试如何有效地与孩子沟通、与孩子做朋友，与孩子共同健康成长。 不要给孩子过大压力 在网瘾青少年中，有不少高智商或从前学习成绩好的孩子，但他们的父母往往对他们的要求会更高。不少家长对孩子期望过高，导致他们一味地溺爱和偏袒孩子，比如时刻与老师沟通掌握孩子的一举一动。当孩子在学习中已经非常尽力但仍然遇到困难时，有些家长仍然坚持自己的孩子非常聪明，但就是因为偷懒、贪玩才导致成绩下降。过大的压力使孩子不堪重负，他们就会寻找一切机会逃避这种“爱”，甚至完全放弃学习。 满足孩子的精神需求 在很多家长的认识中，抚养孩子就是要给他提供一个舒适、富足的物质生活条件，但孩子可能更多地是缺乏精神需求、情感满足，这些需要家长通过日常的关心、与孩子之间的交流沟通去满足。但是网瘾青少年的父母在这些方面做得很不理想，他们只为孩子提供了丰裕的物质生活，却无视孩子的精神需求，比如成就感、人际关系、被他人关注等，以致于使孩子转向网络以逃避现实、寻求精神满足。 家长要学会科学上网 要让孩子健康上网，家长首先应该正确认识网络，并且能够在子女的上网活动中给予正确的引导。有些网瘾青少年的家长视网络为洪水猛兽，恨不得要退回到没有网络的时代，他们中有不少人从未接触过网络，也不清楚自己的孩子在网上干什么，但就是一味地排斥孩子上网。家长应该引导青少年积极地利用网络，而不是一味的拒绝，其前提就是家长对网络要有正确的认识，要学会科学合理的上网。 重视孩子的心理健康 心理专家发现，部分网瘾青少年确实存在不同程度的心理障碍，比如冷漠、偏执、抑郁、自制力差、抗压力能力弱等，还有些孩子同时有其他的行为偏差（比如逃避现实、厌学、逃学、与社会上的不良人员交往）和认识偏差（比如道德观念、纪律意识的缺失）。因此专家提醒家长要关注孩子的性格和人格培育，重视孩子的心理健康。 青少年网瘾的预防和克服都离不开家庭，有时家庭正是网络成瘾形成的根本原因，因此家长除了关心孩子的成绩之外，还要懂得如何帮助他们健康的发展，形成更加完善的人格，保持健康的心理，顺利渡过青春期难关。 更多精彩内容尽在纽特思特（）