中国传统的养生方法很多.docVIP

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中国传统的养生方法很多,主要有五大养生方法,包括:精神养生方法、起居养生方法、饮食养生方法、运动养生方法、药物养生方法。 中医学将能够补益正气、改善脏腑功能、增强体质、提高抗病能力、治疗虚证的药物称为补益药,或补虚药。药物养生法,正是指应用补益中药的调养来保养生命的方法。 中药学认为儿童为幼稚之体,正处生长发育时期,应按照人体的正常规律成长。儿童时期如果过多服用补益药,有如拔苗助长,非但无益反而有害,甚至还会产生毒副作用。补益药主要适用于体质虚弱的中老年人。 中药属于天然药物,中药材的质量与其产地有着密切的关系。它的分布和生长与其地理环境有着密切的关系。由于各地的水土、气候、日照等生态环境有很大差异。植物和动物对其生长的自然条件,有各自的特定要求,而最适宜的生长条件所产的药材质量最好。所以某地区出产的特定药材称为“道地药材”。 “道地药材”是指通过长期的使用、观察、比较,确定某地区所产的特定药材,其质量与疗效优于其他产区,其产地出产的药材称之为“道地药材”。如东北的人参、五味子、细辛,四川的川芎、黄连,浙江的杭白药、杭菊花,河南的四大怀药(地黄、牛膝、山药、菊花 2

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