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AQ（AdversityQuotient，逆境商数） AQ（AdversityQuotient，逆境商数），指一个人的挫折忍受力。AQ（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力。 ??? ??? AQ不但与我们的工作表现息息相关，更是一个人是否快乐的重要关键。尤其在现在经济大环境不景气的当下，在遇上挫折时，要练就一身响应逆境的好本领，显重要了。 ??? 根据专家说，一个人AQ愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。相反的，AQ低的人，则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，而往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。???? （1）凡事不抱怨，只解决问题： ??????? 碰到不如意的情况，AQ低的人会怪东怪西，都是别人的错，害自己不能如愿，抱怨过后，心情往往更加沮丧，而问题依旧无解。AQ高的人通常没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题。所以请减少抱怨的时间，因为少一分时间抱怨，就多一分时间进步。 ??? （2）先看优点，再看缺点： ??????? 当挫折发生时，如果第一个念头是：「完了，这下没救了。」那就很难逃脱悲观的诅咒。??????? AQ高手的做法是，遇到状况，先问自己：「现在有什么是可珍惜的？」换句话说，在挫折中找优势，并把它转化成进步的助力。例如，突然失业当然错愕，但想一想，现在多了时间自己可支配，还有资遣费，于是再进修培养第二专长，似乎会是不错的想法，也许就此开创出另一番格局。毕竟，自怨自哀解决不了问题，懂得在逆境中找机会，才是高AQ的精彩表现。 ? ??? （3）将眼下的“不幸”，变成日后的“幸亏”：?????????看待挫败，AQ高手清楚知道，一时的成败并不能定一生。就像李安，大学没考上，却因此找到了自己真正的舞台，现在想想，还真「幸亏」当时没考上大学，要不现在就不是这番光景了。因此只要保持乐观，赛翁失马焉知非福，AQ高手就能将当下的不幸，变成日后回顾时的「幸亏」。 ??? 当手中只一颗酸柠檬时，你也要设法将它做成一杯可口的柠檬汁。???? 生命不是用来寻找答案，也不是用来解决问题的，它是用来愉快的过生活 。 ??? 能解决的事，不必去担心；不能解决的事，担心也没用。 ??? 总之从容地面对一切可能发生的状况，坦然接受，勇于折腾，敢于改变。 ??? 这些话真的值得我们细细的咀嚼，所谓天下本无事,庸人自扰之。 AQ：走向成功的意志力商数 作者：未知 文章来源：Internet 点击数： 485 更新时间：2007-1-29 8:58:34 ? ? ??? 无数的事实已经证明，成就一项事业，必须具有一种原动力——意志和毅力。 ??? 坚韧的意志和毅力是事业成功者必备的个性心理品质，它是保证和维持创新活动的内在心理力量。实践表明，成就一番事业不可能一帆风顺，往往会遇到来自旧的传统观念和习惯势力的种种阻挠，遇到各种客观条件的限制等困难。另外，新生事物具有探索性，在创新过程中，难免会遇到挫折和失败，此时，特别需要创新者具有顽强的意志和坚强的毅力，不怕困难，百折不回。 ??? 过去，人们多强调智商（ＩＱ）对一个人成功的重要性，后来又开始强调情商（ＥＱ），现在，又有一位研究成功学的专家——保罗?史托兹提出Ａｄｖｅｒｓｉｔｙ Ｑｕｏｔｉｅｎｔ，即意志力商数的理论。意志力商数英文缩写为ＡＱ，又称为逆境商数。 ??? ＡＱ理论，即把ＡＱ值的高低作为衡量某个人在社会生活中忍受逆境、战胜逆境的素质标准。它的水平高低，直接关系到谁会战胜逆境，谁会超常发挥潜能，谁会在人生旅途中取得成功的可能程度。 ??? 从某种意义上说，人们在社会中生活、工作或学习都不可能总是一帆风顺的。一时的顺利，也只不过是主观与客观暂时的吻合。在大多数情况下，主客观是不一致的。这时往往会因期望值太高，客观现实与主观条件存在差距而感到不顺，即形成了某种逆境。 ??? 一个意志坚强的人，对于来自社会的、工作或学习的逆境压力，都能勇敢地承担。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出来，在一个个逆境中获得健康、知识、活力与成功。 ??? 具有高水平ＡＱ值的人，在未来的竞争与挑战中，能够表现出一种强有力的事业心与人生成功的动机，丰富自己的创造力，并能对生活的困难和挫折作出积极的应对。这种人能主动地承担责任与风险，即使遇到一时的失败，依然能奋发努力，直至取得事业的成功。 ??? —个人，只有ＩＱ、ＥＱ和ＡＱ同时达到一定水准，才算具备了成功的素质。因此，人在遇到压力、挫折、失败和突发事件时的心理承受力非常重要。也就是说，在逆境中仍能保持热情和