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导师团 2014-1-18 =================================================== 一、目前全班孩子视力现状 1.17日导师团在校卫生室对全班孩子进行了视力检测，1.18日卫生室魏老师请护眼机构专家对不达标的孩子又进行了复查。视力检测结果如下： 全班45个孩子中12人未达标，占26.7%；33人达标，但其中的15个孩子有一只眼的视力刚刚达标，占33.4%。 二、护眼经验分享 刘佳汇、张浩两位同学在本学期初学校的视力检测中视力不达标，并收到了学校的通知信。经过短短3个多月的时间，由于家长重视，对孩子采取了多项护眼措施，在这次的视力测试中全部达标，其中刘佳汇同学双眼均达到了5.2，张浩左眼5.1右眼5.2 。 刘佳汇妈妈的心得： 刘佳汇刚刚检测出视力不达标（左眼4.8，右眼4.6时）时，我们作为家长很担心、很着急，担心孩子的视力会影响她的学习生活。后来给孩子讲明近视眼的诸多不便，让她从内心里认识到爱护眼睛的重要性，自愿做爱眼行为。每天在学校认真做护眼操、亮眼操；晚上睡觉前转眼睛，左、右各转20圈；用眼过后，要闭上眼睛休息一下，然后再远眺或是看绿色植物；最主要的是少看电视及电子设备。在学校里，老师及时纠正孩子们的不良姿势、督促孩子们正确做护眼操，这些都是非常关键的。 张浩妈妈的心得： 张浩从上学期的视力不达标到这次检测的良好视力，这期间我们给他做过一次视力矫正，然后就是利用他长大后想当宇航员的梦想，给他讲解保护眼睛的重要性，让他从心里意识到：我要保护好视力。平时在学校里有老师和同学的监督认真做眼操和亮眼操；端正读写姿势这是非常重要的。在家里就是：少看电子产品;要写的作业尽量在白天完成，减少在灯光下用眼时间；带他走出家门多做户外活动；多吃对眼有益的蔬菜，如:胡萝卜；督促提醒他用眼一段时间就到阳台远望或做亮眼操。 三、护眼方法 1月17日卫生室魏老师邀请专家在阶梯教室为全班孩子和家长简要做了如何保护视力及寒假里应该注意的事项。摘要如下： 1）视力的遗传因素： 父母都是高度近视，则孩子近视的概率是100%。 2）保护视力的方法有三个方面： 正确的书写姿势、科学的饮食、科学的护眼方法。 儿童视力不正常95%是由于书写姿势不正确造成的。正确的书写姿势应该要做到3个“1”—1拳（身体离书桌的距离）、1寸（握笔位置离笔尖的距离，相当于2个手指的宽度）、1尺（眼睛离书桌的距离）三个一的标准均为孩子自己的拳、指以及拳至肘的距离。读书姿势也要做到上述的标准，如书要立起，眼镜与树的距离保持一尺。每学习40分钟，中间要休息10分钟，远眺或者闭目。 要多吃蔬菜，蔬菜中的叶黄素对眼睛有好处；每天要吃一个蛋黄；多吃粗粮和坚硬的干果会锻炼眼肌，它的效果相当于眼保健操；睡觉前做两遍眼保健操（亮眼操）。 德国的孩子近视很少，他们的护眼经验，做眼操：眼睛向左转10圈再向右转10圈。 3）寒假暑假返校后孩子视力一般都会下降，原因是看电视、IPAD、手机时间太长。 4）关注孩子的用眼卫生，不搓揉眼睛；发现眯眼、眨眼等现象，应及时去专业机构进行检查，进行科学、有效的矫正，将问题解决在萌芽期。 最后送给孩子们一个小小的儿歌，希望您能和孩子们一同关爱眼睛，保护眼睛。 二、2班护眼简报 关注视力健康、分享护眼经验