山羊分腿腾越.docVIP

山羊分腿腾越 主要知识点 一脚蹬地，双脚起跳，先跳后撑，快速推手能获得较大的反作用力，使人体顺利越过机械。 教学方法 一脚蹬地，双脚上板起跳练习。 3～5步助跑起跳练习，重点体会并腿起跳和身体腾起要求。 俯撑开始练习推手成分腿立撑。 3～5步助跑起跳，支撑提臀分腿练习。 在保护与帮助下，练习山羊分腿腾越。 完整动作练习，分小组交流、切磋动作体会。 保护与帮助方法：保护者站在山羊前方，两腿前后开立，两手顶肩或扶练习者上臂，防止其身体前冲，并帮其腾越山羊。当越过山羊时，前腿后退一步，双手扶其上臂或肩部平稳落地。 常见错误及纠正方法 常见错误 产生原因 纠正方法 单脚起跳 并腿起跳概念不清楚 反复练习一脚蹬地、双脚起跳动作 在器械前停顿不敢跳 惧怕心里 步点不准 上板速度慢 提示、鼓励，加强保护 多做短距离助跑起跳练习 臀部坐于器械 推手意识不强，推手慢 俯撑推手击掌，直臂顶肩推墙，把握推手时机，强化推手意识 屈膝或分腿小 起跳后身体腾空不够 动作概念不清 采用教学方法（3）、（5）练习手段 教法建议 学习支撑跳跃，要重视培养学生克服困难，勇于越过障碍的信心和勇气，体验运动成功感。 抓住起跳、推手关键环节，采用多种方法与手段帮助学生掌握动作要点，逐步引导到完成练习。 学生掌握动作后，可适当提高练习要求。如：提高器械的高度，横放器械改为纵放器械；适当拉远助跳板与器械间的距离等方