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学会适应高中的生活 学校心理健康系列讲座(二) 对象：高一新生 纲要： 一、???? 问题的提出 (一)???? 出现不适应的情况 (二)???? 不适应的原因分析 二、???? 培养学习方面的适应 (一)???? 正确的认识 (全方位看待新集体) (二)???? 正确的学习方法 1、??? 制定适合自己的学习计划 2、??? 课堂上调动多感觉器官学习 3、??? 下课的放松与调节 4、??? 课前的自我暗示法的运用 (三)???? 正确的人际交往态度 1、??? 相互了解 2、??? 多帮助人 3、??? 重视交谈艺术 4、??? 善于发现他人的优点 讲座文稿： 首先我问问大家知不知道欧洲拿破仑时期进攻俄国的那场战争？(停顿)，而一百多年后的德国希特勒进攻苏联，同样也是兵败莫斯科，也许你的历史老师会非常详细地告诉你们失败的原因，而我今天讲的是其中重要的客观原因，无论是拿破仑时期还是希特勒时期，在进攻现在的俄罗斯时，都遇到了一个问题，那就是士兵不能适应当时俄罗斯的气候，所以出现各种的症状，比如说感冒，头晕，拉肚子等等，这种情况下士兵怎么还会有精力来战斗。所以损兵折将，元气大伤，以至于一撅不振，这就是客观原因，适应性的问题!还有，大家都知道的儒林外史中的范进，一时无法承受中举的这种狂喜，结果我就不说了，这也说明了他适应性不好。现在大家对适应有了一个初步的认识，今天我们重点讲的是从初中到高中过渡的适应性问题。 前些日子有位老师告诉我，说班上有这么一个学生，他在初中时学习在班上是名列前茅的，可是到了这里，他发现自己第一单元测试的成绩下降了许多，甚至连前二十名都排不上，而他在初中时是很受老师的疼爱，同学和他的关系也非常好，可到了高一却怎么变了，成绩下降了，老师不那么关注他了，同学之间也变得陌生了。他就感到失落，很没信心。好，这是一个同学。还有这么一位同学，那天我在学校里遇到的，他正在打IC电话，我刚好从那里经过，我不小心就听了这么一句：“老师很不公平，让某某当班干部，不选我，我在初中也是班干部呀!” 现在我们就来看一看，前面讲到的这些同学会产生这些问题和想法的原因是什么？(停顿) 我认为归结起来也是人的适应性问题。先前我们讲士兵是对气候的不适应，而这些同学为什么会退步，为什么会这么说，这是因为他们对新的环境还不能适应。对于我们高一的新生来讲，主要有以下两个方面，第一是学习方面的适应，第二是生活方面的适应，那么我们今天就侧重点来讲一讲学习方面的适应。 第一、我们来到新的学校就会面对新的老师，而这些新的教师必定有属于他们自己的新的教学方法，这些方法对于你来说也必定也是新的。 第二、我们来到新班级就会接触新的同学，比如说我们是高一（1）班的一员，那么你对其他的同学还是相对比较陌生的。 第三、我们来到新的学校，也会有新的规范新的要求，那么多新的东西，对于大家来说都需要一个适应的过程。 也许有些同学会问，我的学习没退步啊，一切都很正常啊，我挺好的，什么事也没有，其实这正说明他们的适应能力很強，在很短的时间内就适应这么多新事物给他们带来的冲击，这当然是非常好的。也许这些同学对这个学校比较熟悉，自然也就得心应手多了。但是，我们刚刚所提到的那位学习退步的同学，他有可能就是别的学校考进养正中学的，他正处于这个适应的阶段，他还没有完全的调节好他的心态，才会出现上述的这些问题，这是非常正常的。所以那些正处于适应困惑期的同学，我在这里告诉你们，不用担心，也不用灰心，因为这是暂时的，是可以改善的。 比如说，当你不经意间被人推到河里面去，虽然你本来是会游泳的，但是你有可能在一时间反应不过来，就会惊慌失措，在那里进行狗扒式呀，说不定还会呛上一两口水，可当你缓过神来，也就是说当你能适应这突发情况后，你就不会那么害怕了，你还可能游得非常好，在水里来个自由泳呀、蝶泳呀，游得不亦乐乎。其实这跟我们高一新生的学习、生活是同一个道理。你们能不能游得自得其乐，全看你们的反应速度了!其实，我今天开这个讲座就是为了给你们提个醒：你们是会游泳的，别愣着，赶紧游了! 好了，那现在怎么开始游呢？也就是说我们现阶段应该如何来适应呢？这才是关键呀! 首先，我们应该要有正确的认识。-----对我们步入高中阶段有一较为正确的认识。既然大家今天能够来到养正中学，我相信大家以前的成绩肯定是不错的。也许以前有些同学在班上是数一数二的，这么多成绩不错的同学共同来到养正中学，这么多成绩不错的同学集中在一个班上，大家都是实力相当，我们在承认自己实力的同时也要承认他人的实力，也是应当看到班上只有一个第一名和一个第二名，于是就有了新的竞争，哪位同学能更好的适应新教师的教学方法、能吸收更多的知识，能更快地适应学习和生活，那么他就能够取得更好的成绩。 比如说，我们班上有这么一位同学，他以前的化学教师的授课方法、风格