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田径女子100米跨栏教案 年级：高三年级 班级：3 人数：30人 课次：1 执教教师：涂丹 课的类型：新授课 教学目标 通过学习，使学生明确女子100米栏的的动作结构，了解跨栏技术的基本知识，６５%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。 通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。 培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。 教学内容 学习100米女子跨栏 游戏：迎面接力 重点难点 重点：蹬、摆：重心向上环节的掌握。 难点：整套动作的动作连贯与结合。 课序 课的内容 教学目标 组织与教法 预计运动负荷 次数 时间 强度 一 课堂常规： 1.整队集合，师生问好，检查人数。 2.宣布本次课的内容。 3.检查服装，安排见习生。 1.集队快、静、齐，精神饱满。 2.学生注意力集中，认真听讲 全班学生成两列横队站立。 ********** ********** △ 要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。 2min 小 二 1.学生绕田径场慢跑一圈。 2.徒手操 （１）头部运动 （２）扩胸运动 （３）腰部运动 （４）膝关节运动 １．激起学生参与运动的精神 ２．使学生充分活动身体 1.全班学生根据自身的能力完成慢跑运动。 2.全班学生成四列纵队按顺序完成准备活动，相邻同学左右、前后要保持一定的距离。 ＊　＊　＊　＊　＊ ＊　＊　＊　＊　＊ △ ２×８ 5min 中 三 三 一．学习跨栏 动作要领： 起跑至第一栏，中间的步伐为八步或七步，由于栏架相对较低，起跑后几步上体前倾稍大。预备先每个学生那一个栏架，单独体验上栏的蹬摆动作。 要求：动作的连贯性，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，提拉，有力，蹬摆结合。 二.游戏：迎面接力 游戏方法：将学生分成人数等同的四个小组，每个小组选一个同学担任小组组长，并每个小组分发一根接力棒，站在起跑线上。组长组织好本队成员按要求比赛。组长将同组队员分成人数相等两个组，分别面对面站在比赛场地的两端，进行接力赛。 游戏规则：１．参赛队员必须在规定的场地内完成比赛，２．掉棒，掉棒者捡棒后必须回到掉棒的地方才能继续比赛，否则取消比赛成绩。 一、１．学生认真听指挥，并严格按口令要求完成动作。 ２．徒手做动作，认真体验正确动作的连续性,强化蹬摆幅度与起跨腿提拉相结合。。 ３．发展学生上下肢力量，提高学生的反应能力，发展学生身体的协调性。 二、１．学生认真听讲，并记住游戏的方法和规则。 ２．学生之间要学会配合，学会竞争，培养学生团结合作的精神，发展学生跑的能力。 一、 ××××××× ××××××× 　　△　　 　　　　 要求：全班学生认真观察教师的动作师范，在脑中形成起跑动作表象。 １．教师简单介绍女子100米跨栏动作的作用。 ２．教师介绍女子100米跨栏几个主要环节，并向学生逐一介绍几个环节的动作要领。 ３．教师向学生示范女子100米跨栏的动作要领。 ４．学生通过观察教师的动作，在脑中形成正确的动作概念。 ５．教师组织学生练习。不断纠正错误动作 每位同学都有：每人拿好栏架一个，统一做腿部的提拉动作，保证动作的连贯性，和抬膝，提拉。 上栏部分：起跑两腿与双臂积极蹬摆，注意后蹬腿的角度和步幅增大得快儿均匀驱赶提起早，身体重心升起要快。 要求：起跑至第一栏的途中跑和上栏的连贯性。 二、１．教师有组织的将学生分成四个组间同质，组内异质的小组，并将其带到规定的比赛场地内。 ２．教师讲解游戏的动作方法，讲解规则。 ３．教师组织学生进行比赛，并担任比赛的裁判。 ××××　　　　　　　　　×××× ××××　　　　　　　　　×××× ××××　　　　　　　　　×××× ××××　　　　　　　　　×××× 　　　　△ 要求：全班学生必须认真对待比赛，在比赛中注意安全。 3 3 1 3分钟 30分钟 大 大 四 一.集合放松运动. 二.课堂小结。 三.宣布下次课内容。 四.收拾器材。 五.师生再见。 １.消除疲劳、调整呼吸,身心愉快 2.回顾本课，思考。 1.教师示范,语言提示。 2.全班学生积极进行放松。 3.集合小结。 4.师生再见，下课